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La consommation d'aliments et de boissons sains, ainsi qu'un exercice physique régulier, peuvent vous aider à atteindre et à maintenir un poids qui vous convient. Le maintien de ce poids, un sommeil suffisant et la gestion du stress peuvent également vous aider à éviter certains problèmes de santé. Ce livre propose des recommandations pour développer et maintenir des habitudes saines à différents stades de la vie. Commencez dès maintenant à bouger plus et à manger mieux, pour vous et pour ceux que vous aimez. Un régime alimentaire équilibré, une activité physique régulière et un soulagement du…mehr

Produktbeschreibung
La consommation d'aliments et de boissons sains, ainsi qu'un exercice physique régulier, peuvent vous aider à atteindre et à maintenir un poids qui vous convient. Le maintien de ce poids, un sommeil suffisant et la gestion du stress peuvent également vous aider à éviter certains problèmes de santé. Ce livre propose des recommandations pour développer et maintenir des habitudes saines à différents stades de la vie. Commencez dès maintenant à bouger plus et à manger mieux, pour vous et pour ceux que vous aimez. Un régime alimentaire équilibré, une activité physique régulière et un soulagement du stress peuvent vous aider à atteindre et à maintenir un poids qui vous convient. Découvrez les principaux choix quotidiens qui peuvent aider les hommes et les femmes à améliorer leur santé.
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Autorenporträt
María Verónica Gómez Ramírez ha una laurea in Nutrizione e Dietetica, una specializzazione in Nutrizione Clinica e un dottorato in Scienze dell'Attività Fisica e dello Sport. Luis Albarrán è laureato in Educazione fisica, specializzato in Management dello sport e ha conseguito il dottorato di ricerca in Scienze dell'attività fisica e dello sport presso la Universidad de Los Andes.