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Notre processus mental est directement impliqué dans notre mode de vie, de manière positive ou négative.L'objectif de ce travail est d'analyser certains facteurs utiles pour éviter les pensées négatives afin d'assurer le bien-être psychologique et la santé générale.Non seulement la qualité et le type de ce modèle sont cruciaux, mais aussi l'aspect quantitatif.Ce travail est basé sur diverses images qui rendent sa signification plus claire.En rapport avec le sujet de ce travail, il est intéressant d'observer divers concepts concernant la distorsion cognitive, les pièges mentaux, les ruminations et également le concept de "l'aimant de votre esprit".Tous ces concepts sont pertinents pour notre qualité de vie et notre bien-être.Une meilleure compréhension de ces phénomènes est un outil efficace qui doit être pris en compte tout au long de notre vie.La façon dont nous choisissons dans notre vie de lutter contre les événements défavorables est déterminante pour contourner de graves problèmes.C'est pourquoi il est essentiel d'analyser les pensées négatives et le rôle qu'elles ont joué dans l'évolution de l'homme.