La pequeña GRAN guía de la atención - N Colorado, Pilar
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La pequeña gran guía de la atención: recupera tu enfoque en un mundo de ruido, es un manual práctico para que recuperes el control de tu atención y la lleves a lo que de verdad te interesa. ¿Sientes que las distracciones te están ganando la batalla? ¿Que por más que aplicas lo que te dicen que hay que hacer, no te concentras mejor? Vives jornadas aceleradas, en las que las notificaciones no cesan y las demandas son constantes... Días en los que tu capacidad de atención parece escaparse entre los dedos. Son muchas cosas a tener en cuenta para, además, tener que dedicar tiempo a aplicar métodos…mehr

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Produktbeschreibung
La pequeña gran guía de la atención: recupera tu enfoque en un mundo de ruido, es un manual práctico para que recuperes el control de tu atención y la lleves a lo que de verdad te interesa. ¿Sientes que las distracciones te están ganando la batalla? ¿Que por más que aplicas lo que te dicen que hay que hacer, no te concentras mejor? Vives jornadas aceleradas, en las que las notificaciones no cesan y las demandas son constantes... Días en los que tu capacidad de atención parece escaparse entre los dedos. Son muchas cosas a tener en cuenta para, además, tener que dedicar tiempo a aplicar métodos y estrategias que no te acaban de ayudar. He estado ahí. Llevo años estudiando este tema y creo que no es tan complejo si dejas de agobiarte por ello. Si yo he podido mejorar mi atención, tú puedes, te lo aseguro. Sin complicarte más la vida. Este libro es una invitación a recuperar el control sobre tu enfoque y priorizar lo que realmente importa desde acciones sencillas y asequibles. Con un enfoque práctico y cercano, La pequeña gran guía de la atención combina ejercicios, reflexiones y estrategias para que entrenes tu atención como un músculo más. A través de técnicas efectivas, herramientas de mindfulness y consejos aplicables al día a día (simplificados para ti), aprenderás a gestionar las distracciones, mejorar tu concentración y alinear tus acciones con tus verdaderos propósitos. No lo leas si buscas un manual de productividad porque no es el objetivo (aunque la mejores). Este libro es un camino hacia el bienestar y la satisfacción diaria. Porque la atención no es solo una habilidad, es la clave para vivir una vida plena con intención y significado. Con poca teoría y muchas ideas, este libro te anima a ir paso a paso, no en la búsqueda sino en el logro de la vida que deseas vivir desde tu experiencia diaria. Esta guía forma parte de la serie Escritura y Foco.
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