La Science du Trail Running - Laucint, Renaud
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Découvrez La Science du Trail Running: Prévenir, Performer, Persévérer, un guide incontournable pour tous les passionnés de course en montagne, qu'ils soient amateurs ou professionnels. Cet ouvrage explore les mécanismes complexes qui influencent la performance, la biomécanique et la prévention des blessures en trail. En combinant données scientifiques et conseils pratiques, il révèle comment optimiser votre technique de course, gérer les impacts sur le corps et retarder l'apparition de la fatigue musculaire, notamment dans les descentes exigeantes. Grâce à une approche accessible et…mehr

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Produktbeschreibung
Découvrez La Science du Trail Running: Prévenir, Performer, Persévérer, un guide incontournable pour tous les passionnés de course en montagne, qu'ils soient amateurs ou professionnels. Cet ouvrage explore les mécanismes complexes qui influencent la performance, la biomécanique et la prévention des blessures en trail. En combinant données scientifiques et conseils pratiques, il révèle comment optimiser votre technique de course, gérer les impacts sur le corps et retarder l'apparition de la fatigue musculaire, notamment dans les descentes exigeantes. Grâce à une approche accessible et personnalisée, ce livre vous aidera à mieux comprendre votre pratique et à repousser vos limites tout en protégeant votre santé. Que vous soyez un coureur expérimenté ou un débutant curieux, cet ouvrage vous offre des outils concrets pour progresser, améliorer vos performances, et profiter pleinement de chaque sentier.
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