Lasst sie Laufen
Intervalltraining bzw. intervallähnliche Belastungen mit übergewichtigen Kindern und Jugendlichen
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Adipositas ist im Kindes- und Jugendalter ein wachsendes Problem. Die in den letzten Lebensjahrzehnten veränderte Lebensweise, geringe Aktivität und hohe Verfügbarkeit kalorienreicher Lebensmittel, der soziale Status, die psychosozialen Faktoren, sowie genetische Disposition tragen dazu bei. Fettsucht führt bereits im Kindes- und Jugendalter zu unterschiedlichen Erkrankungen. Daher sind wir SportwissenschafterInnen dazu aufgerufen, neue Ideen und Methoden im Bezug auf Sporteinheiten zu entwickeln, um übergewichtigen Kindern mehr Freude an der Bewegung zu vermitteln und passend für sie zu...
Adipositas ist im Kindes- und Jugendalter ein wachsendes Problem. Die in den letzten Lebensjahrzehnten veränderte Lebensweise, geringe Aktivität und hohe Verfügbarkeit kalorienreicher Lebensmittel, der soziale Status, die psychosozialen Faktoren, sowie genetische Disposition tragen dazu bei. Fettsucht führt bereits im Kindes- und Jugendalter zu unterschiedlichen Erkrankungen. Daher sind wir SportwissenschafterInnen dazu aufgerufen, neue Ideen und Methoden im Bezug auf Sporteinheiten zu entwickeln, um übergewichtigen Kindern mehr Freude an der Bewegung zu vermitteln und passend für sie zu gestalten. Mit dem Einsatz des High-Intensity Intervalltraining zeigt diese Arbeit, dass Spaß und Bewegung kombinierbar sind und nachhaltig helfen. Internationale Studien bestätigen, dass die kurze intensive Belastung einen interessanten metabolischen Effekt im Körper vollbringt. Auch Experten der heutigen Zeit wissen von der Wirkung des Intervalltrainings im Bereich der Adipositastherapie. Bei richtiger Dosierung und Berücksichtigung grundlegender psychophysischer Entwicklungsphasen der Kinder und Jugendlichen, steht auch im Schulsport einem kind- und jugendgemäßen Intervalltraining nichts im Weg.
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