Das Buch ist sehr zu empfehlen. Habe die Trainingspläne für verschiedene Zeiten getestet. Jede Zielzeit wurde von mir fast punktgenau erreicht; dies spricht für eine optimale Trainingsplanung. Auch die Informationen "Rund ums Laufen" von Ernährung bis "Messung des Maximal Pulse" sind kurz, prägnant und leicht verständlich.
Das Buch ist sehr zu empfehlen. Habe die Trainingspläne für verschiedene Zeiten getestet. Jede Zielzeit wurde von mir fast punktgenau erreicht; dies spricht für eine optimale Trainingsplanung. Auch die Informationen "Rund ums Laufen" von Ernährung bis "Messung des Maximal Pulse" sind kurz, prägnant und leicht verständlich.