Anja Schwalenberg

Laufen

Schlank und fit durch gesundes Training

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Laufen - Schlank und fit durch gesundes Training
Laufen lässt die Pfunde schmelzen und macht glücklich, denn ein regelmäßiges Lauftraining kurbelt die Fettverbrennung an, setzt Glückshormone frei - und macht Spaß. Dieser Ratgeber aus der Reihe 'Fühl dich wohl' bietet Anfängern, Wiedereinsteigern und Fortgeschrittenen ein systematisches Trainingsprogramm mit einem ausführlichen Praxisteil sowie Informationen zu Ausrüstung und Muskelaufbau.
- gezieltes Fitnessprogramm durch effektives Lauftraining
- mit Aufwärm- und Stretchingübungen
- praktische und leicht verständliche Anleitungen
- mit begleitenden Ernährungstipps
- Empfohlen von den Mrs. Sporty - Fitnessstudios

Produktdetails

• Fühl Dich wohl
• Verlag: Circon
• 1., Aufl.
• Seitenzahl: 96
• Erscheinungstermin: 9. März 2011
• Deutsch
• Abmessung: 210mm
• Gewicht: 163g
• ISBN-13: 9783817483655
• ISBN-10: 3817483651
• Artikelnr.: 31968478

Inhaltsangabe

Der Ratgeber bietet Anfängern, Wiedereinsteigern und Fortgeschrittenen ein systematisches Trainingsprogramm mit einem ausführlichen Praxisteil sowie Informationen zu Ausrüstung und Muskelaufbau. Mit Aufwärm- und Stretchingübungen sowie praktischen Ernährungstipps.