Thomas Prochnow

Lauffibel

Vom Anfänger bis zum Marathonläufer. Das komplette Trainingsbuch zur Laufbuchreihe "Laufen in . . ."

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

DasBuch, das Sie vom den ersten Schritten bis zum anspruchsvollen Läufer begleitet!
  Nutzen Sie das reiche Wissen und die langjährige Erfahrung des Autors. Dr. Thomas Prochnowbehandelt einfach und verständlich alle Aspekte, die für einen Läufer wichtig sind: vom richtigen Einstieg in den Laufsport, Ernährung und Bekleidung, Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Training für Wettkämpfe – vom 5000 Meter-Lauf bis zum Ultralanglauf.
 

• Mit Einsteiger-Trainingsplan,
• Basiswissen und Hintergrundwissen von A - Z,
• Dehnung und Lauf-Abc
• Trainingsplanung für Fortgeschrittene
   

Enthält ca. 40 Trainingspläne vom Einstieg bis zum Ultramarathon  

Produktdetails

• Verlag: LAUF- U. AUSDAUERSPORTVERLAG
• Seitenzahl: 206
• Erscheinungstermin: Juli 2012
• Deutsch
• Abmessung: 215mm x 161mm x 14mm
• Gewicht: 342g
• ISBN-13: 9783897871618
• ISBN-10: 3897871610
• Artikelnr.: 09518993

Autorenporträt

Dr. Thomas Prochnow: Ex-Nationaltrainer Marathon / Trainingswissenschaftler / international erfolgreicher Trainer und Sportmanager