Andere Kunden interessierten sich auch für
![Das Runtastic-Laufbuch]( "Das Runtastic-Laufbuch")
Das Runtastic-Laufbuch19,99 €![Mehr als Marathon - Wege zum Ultralauf]( "Mehr als Marathon - Wege zum Ultralauf")
Mehr als Marathon - Wege zum Ultralauf20,00 €![Besser laufen mit der Pose Method®]( "Besser laufen mit der Pose Method®")
Besser laufen mit der Pose Method®16,99 €![50/50]( "50/50")
50/5020,99 €![Das große Buch vom Marathon]( "Das große Buch vom Marathon")
Das große Buch vom Marathon26,00 €![Einmal in die New York Times - wie ich vom übergewichtigen Anti-Sportler zum Marathonläufer wurde]( "Einmal in die New York Times - wie ich vom übergewichtigen Anti-Sportler zum Marathonläufer wurde")
Einmal in die New York Times - wie ich vom übergewichtigen Anti-Sportler zum Marathonläufer wurde21,99 €![Marathon für Anfänger: Mit der optimalen Vorbereitung und einem individuell gestalteten Lauftraining zum erfolgreichen Marathonlauf - inkl. wertvoller Tipps rund um die Themen Ernährung, Ausrüstung und Laufen]( "Marathon für Anfänger: Mit der optimalen Vorbereitung und einem individuell gestalteten Lauftraining zum erfolgreichen Marathonlauf - inkl. wertvoller Tipps rund um die Themen Ernährung, Ausrüstung und Laufen")
Marathon für Anfänger: Mit der optimalen Vorbereitung und einem individuell gestalteten Lauftraining zum erfolgreichen Marathonlauf - inkl. wertvoller Tipps rund um die Themen Ernährung, Ausrüstung und Laufen7,99 €
Wer lange Strecken laufen will oder im Triathlon das Laufen als dritte und somit letzte (und entscheidende) Disziplin absolviert, sollte unbedingt seine Laufökonomie verbessern. Ökonomisches Laufen spart Kraft, damit also Energie, so dass ein Läufer bei gleicher Leistungsfähigkeit entweder die gleiche Strecke schneller zurücklegen kann oder eine längere Strecke im gleichen Tempo. Und was den Laufstil angeht, haben selbst sehr fitte Läufer oft noch viel Verbesserungspotenzial. Außerdem werden das Erreichen des optimalen Körpergewicht sowie die Bedeutung von Krafttraining für ein effizientes Lauftraining erläutert.