Ce livre propose au lecteur un ensemble d'exercices pratiques destinés aux adolescents, aux jeunes adultes et aux étudiants universitaires, qui leur permettent d'aborder à leur rythme différents outils de l'approche de psychologie humaniste appelée analyse transactionnelle, qui a été créée par Eric Berne (1958) et qui, actuellement, est ç abordé pour promouvoir le développement et le changement personnels, afin d'améliorer l'estime de soi, de décider de l'autonomie, d'affirmer les orientations sexuelles et de construire en toute sécurité les identités de genre (notamment l'identité LGBTQ+).