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Il s'agit de montrer que le travail de vitesse intégré avec ballon permet d'améliorer les performances de vitesse. De plus, les qualités de détente devraient en profiter également. Le groupe de jeunes (15 et 16 ans) footballeurs s'entraînent 4 à 5 fois par semaine avec des compétitions hebdomadaires au niveau régional et/ou national. Il faudra donc mettre en place de façon récurrente des séances de vitesse avec ballon. Il s'agit de tester les joueurs sur des protocoles de vitesse et de détente à trois instants différents pour faire état d'une éventuelle progression. Les performances ont progressé sur l'ensemble des tests entre la première session et la seconde. Cependant, entre la seconde et la troisième elles ont régressé. Le travail mit en place, dans son ensemble, a permis un progrès intéressant sur les tests de vitesse et de détente mais la diminution peut être liée à la baisse de la charge de travail en terme de vitesse mais également à des facteurs, parmi lesquels la charge d'entraînement.