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Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Der Darm - die Basis für Gesundheit
Der Dünndarm und die Darmzotten
Die Darmflora
Die Darmschleimhaut
Der Darm und das Immunsystem
Die Leber
Was ist das Leaky Gut?
Tight Junctions - die Schlüssellöcher im Darm
Folgen einer durchlässigen Darmschleimhaut
Beschwerden und Krankheiten, die mit Leaky Gut zusammenhängen können
Nahrungsmittelintoleranzen
Allergien und Leaky Gut
Schlafstörungen und Leaky Gut
Pyrrolurie - kaum bekannt und trotzdem wichtig
Umweltbedingte Erkrankungen und Leaky Gut
Nebennierenschwäche
Cortisol - das Stresshormon
Cortisol und der Blutzucker
Cortisolmangel
Nebennierenschwäche und Leaky Gut
Symptome einer Nebennierenschwäche im Überblick
Die 4 Stadien der Nebennierenschwäche
Präparate zur Unterstützung der Nebennieren
Maßnahmen zur Unterstützung der Nebennieren
Diagnose - wie wird ein Leaky Gut festgestellt?
Zonulinbestimmung - die neuere Art der Leaky Gut-Diagnose
Stuhlprobe - IgA, ß-Defensin 2
Alpha-1-Antitrypsin, Candida
Stuhlprobe - Diagnose der Verdauungsleistung
Lactulose-Mannitol-Test
Diagnose Nahrungsmittelintoleranzen
Ursachen für Leaky Gut
Antibiotika als Ursache für Leaky Gut
Magensäuremangel als Ursache für Leaky Gut
Magensäuremangel und die Folgen
Gründe für die reduzierte Magensäureproduktion
Gluten - die unterschätzte Ursache für Leaky Gut
Unpassende Lebensmittel
Candida - Ursache und Folge beim Leaky Gut
Die wichtigsten Ursachen für Leaky Gut im Überblick
Buttersäure
Resistente Stärke
Behandlung des Leaky Gut
Ernährung
Unverträgliche Nahrungsmittel
Knoblauch
Rohkost bei Leaky Gut?
Smoothies - die grünen Säfte
Brokkoli
Knochenbrühe
Die urgesunde Knochensuppe
Was Knochenbrühe kann
Knochenbrühe-Rezept
Darmsanierung
Mit optimaler Verdauung zu optimaler Gesundheit
Magensäureproduktion anregen - so gelingt es
Stress und Leaky Gut
Alarm im Körper - Was Stress im Organismus in Gang setzt
Bauch und Kopf und ihre intensive Verbindung
CRH - Ein Stresshormon mit unangenehmen Folgen
Negativer Stress und seine Kettenreaktionen
Sport und Bewegung
Die Bauch- und Rückenmuskulatur
Bauch- und Rückenübungen
Holzhack-Übung
Neigende Kobra
Rückenstrecker
Stuhlübung für Anfänger
Hüftextension
Colon-Hydro-Therapie
Mit Entgiftung den Darm unterstützen
Leberreinigung nach Dr. Hulda Clark
Schadstoffe meiden
Säure-Basen-Haushalt
Leaky Gut - Behandlung mit Präparaten
Aloe Vera
Allergolact
Antipilzmittel
Berberin
Beta-Glucan
B-Vitamine
Colibiogen®
Collagen
Vorwort
Der Darm - die Basis für Gesundheit
Der Dünndarm und die Darmzotten
Die Darmflora
Die Darmschleimhaut
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Die Leber
Was ist das Leaky Gut?
Tight Junctions - die Schlüssellöcher im Darm
Folgen einer durchlässigen Darmschleimhaut
Beschwerden und Krankheiten, die mit Leaky Gut zusammenhängen können
Nahrungsmittelintoleranzen
Allergien und Leaky Gut
Schlafstörungen und Leaky Gut
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Umweltbedingte Erkrankungen und Leaky Gut
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Cortisol und der Blutzucker
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Symptome einer Nebennierenschwäche im Überblick
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Diagnose - wie wird ein Leaky Gut festgestellt?
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