Ce livre a pour but d'examiner deux activités connexes et essentielles que les managers, les administrateurs, les entrepreneurs et les employés ordinaires doivent intégrer dans leur routine habituelle afin d'améliorer leurs compétences et leur productivité globales et de contribuer positivement au succès et à la survie à long terme des organisations qu'ils représentent, à savoir la gestion efficace des pertes de temps et la lutte contre le stress lié au travail.