Les Secrets du Couple Heureux selon la Méthode Gottman - Ivy, Isadora
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Avez-vous parfois l'impression que votre relation perd de sa magie ? Vous retrouvez-vous coincé dans des disputes récurrentes, sans solution en vue ? Ou bien ressentez-vous une distance émotionnelle croissante avec votre partenaire ? La vérité est que chaque couple traverse des défis. Pourtant, certains parviennent à surmonter les obstacles et à construire une relation épanouissante, tandis que d'autres s'épuisent dans les conflits et l'incompréhension. Alors, quel est leur secret ? >Thématiques explorées dans cet ouvrage (étape par étape): - Les attentes et idéalisations concernant les…mehr

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Produktbeschreibung
Avez-vous parfois l'impression que votre relation perd de sa magie ? Vous retrouvez-vous coincé dans des disputes récurrentes, sans solution en vue ? Ou bien ressentez-vous une distance émotionnelle croissante avec votre partenaire ? La vérité est que chaque couple traverse des défis. Pourtant, certains parviennent à surmonter les obstacles et à construire une relation épanouissante, tandis que d'autres s'épuisent dans les conflits et l'incompréhension. Alors, quel est leur secret ? >Thématiques explorées dans cet ouvrage (étape par étape): - Les attentes et idéalisations concernant les couples heureux. - Les recherches des Gottman et leur pertinence scientifique. - Définition des sept piliers: connaissance mutuelle, affection, gestion des conflits, etc. - Identification des besoins émotionnels spécifiques: sécurité, affection, validation. - Explication des quatre cavaliers (critique, mépris, défense, blocage). - Reconnaissance des comportements toxiques dans une relation. - Techniques spécifiques pour remplacer les comportements destructeurs par des antidotes (appréciation, responsabilité, etc.). - Développement des "cartes amoureuses" mémorisation des détails importants sur l'autre. - Importance des moments de connexion émotionnelle dans le quotidien. - Origines des conflits dans une relation. - Identifier si un conflit est résoluble ou lié à une différence fondamentale. - Techniques pour désamorcer une dispute (respiration, pauses). - Réduire l'impact des "cavaliers de l'apocalypse" en pleine crise. - Utilisation des phrases en "je" pour exprimer des besoins. - Pratique de l'écoute active et validation des émotions. - Processus du pardon sincère dans une relation. - Différencier le pardon de l'oubli et rétablir une confiance saine. - Techniques de communication bienveillante: éviter le ton accusateur. - Mise en oeuvre des outils Gottman comme le "Soft Start-Up". - Études de cas pratiques pour illustrer des discussions réussies. - Analyse des conflits résolubles et création de solutions pragmatiques. >Un livre pour ceux qui souhaitent non seulement rêver d'un amour heureux, mais aussi le vivre pleinement.
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