Das ultimative Libido- und Potenz-Buch für Frauen: Dieses Buch verändert und bereichert die Libido und die Sexualität von Frauen mit über 500 Seiten geballtem Wissen, afrikanischen Tipps und Tricks und Erfahrungen.Dass auch Frauen Potenz haben, Erektionen kennen und ejakulieren können, das bedeutet auch unter Potenzschwäche und Erektionsstörungen leiden können, wird tabuisiert. Der Autor und Coach K.T.N. Len'ssi zeigt in diesem Ratgeber erstmalig und deutlich, wie die Ernährung, die einfache Ernährung, den größten Einfluss auf die Libido der Frau hat. Er erklärt, wie das, was Frauen essen,…mehr
Das ultimative Libido- und Potenz-Buch für Frauen: Dieses Buch verändert und bereichert die Libido und die Sexualität von Frauen mit über 500 Seiten geballtem Wissen, afrikanischen Tipps und Tricks und Erfahrungen.Dass auch Frauen Potenz haben, Erektionen kennen und ejakulieren können, das bedeutet auch unter Potenzschwäche und Erektionsstörungen leiden können, wird tabuisiert. Der Autor und Coach K.T.N. Len'ssi zeigt in diesem Ratgeber erstmalig und deutlich, wie die Ernährung, die einfache Ernährung, den größten Einfluss auf die Libido der Frau hat. Er erklärt, wie das, was Frauen essen, ihre Potenz, ihre Erektion und ihr Lustempfinden schwächen, stören oder extrem steigern kann. Im ersten Teil dieses Buches erfährt man detailliert, warum die Potenz gestorben ist oder was sie belastet.Warum wirst du nicht feucht?Warum kommst du nicht zum Orgasmus?Warum ist deine Libido weg?Im zweiten Teil wird gezeigt, wie man die Potenz boostet und die Lust anfacht. Das ganze Buch wird abgerundet mit leckeren, potenzsteigernden Koch-, Trink- und Smoothie-Rezepten, die den Körper der Frau sexuell in Wallung bringen.
Len'ssi, K.T.N.Bewusstsein verändern, Persönlichkeit stärken, Vertrauen gewinnen, Liebe geben und nehmen, (inneren) Reichtum erzeugen!Menschen dazu bringen, zu sehen, was nicht sichtbar ist; zu lesen, was nicht geschrieben ist; zu denken, was nicht denkbar ist; zu fühlen, was nicht spürbar ist; zu hören, was keinen Lärm macht! Damit Menschen glücklicher werden. So könnte man die Arbeit von K.T.N. Len'ssi als Coach zusammenfassen. Seine Ratgeber machen glücklich, denn sie lösen Probleme, genauso wie seine Romane, die ein Schatz an Weisheiten sind.Er ist Marketingberater, Coach, Lebensberater, Buchautor und Herausgeber von zahlreichen Ratgebern, die als E-Books und Taschenbücher erhältlich sind. Er schreibt und berät über Themen, die die Menschen bewegen, die mit schwerem Schicksal zu tun haben oder auch bei manchen tabu sind. K.T.N. Len'ssi kommt ursprünglich aus Kamerun und lebt seit über 25 Jahren in Darmstadt in Deutschland.Sein unverwechselbarer Schreibstil, geprägt von seiner
afrikanischen und französischen Muttersprache, ist sein Erkennungsmerkmal und wurde in den Texten erhalten und absichtlich nur behutsam lektoriert.
Inhaltsangabe
Einführung: Potenzbooster25Warum dieses Buch Frauen hilft: Frauen sind viel gieriger und wilder auf Sex als Männer29AUSZUG AUS DEM ULTIMATIVEN SEXBUCH: MAKE SEX AND WAR, ABER IM BETT391.Die meisten Frauen wissen sehr wenig über die Anatomie ihrer Sexualorgane und über ihre Sexualität402.Auch Frauen haben Potenz, Erektionen und können ejakulieren482.1 Es gibt auch bei Frauen Impotenz, Erektionsschwäche und vorzeitige Ejakulation492.2 Frauen können richtig ejakulieren wie Männer532.3 Wie zeigen sich Impotenz und Erektionsstörungen?572.4 Wie fühlen sich Erektion und Potenz bei Frauen an?603.Soziale Normen bändigen die weibliche Lust - auch 2017 Jahre nach Jesus Geburt634.Warum westliche Frauen eine schwächere Potenz haben als Frauen in Afrika715.Der Orgasmus ist nicht unbedingt der Höhepunkt der weiblichen Lust80Teil A Welche Faktoren beeinflussen die Sexualität der Frau?83A 1. Die Hormone84A 1.1 Das Östrogen85Was ist Östrogen?85Die Funktionen von Östrogenen bei der Frau86Östrogenmangel und die Folgen89Östrogendominanz und die negativen Folgen92A 1.2Testosteron ist das Lusthormon schlechthin95Was ist Testosteron?95Funktionen des Testosterons beim Mann96Wie wirken und was bewirkt das Testosteron bei der Frau?97Testosteronmangel und die Folgen101Was verhindert die Produktion von Testosteron?102Testosteronüberschuss und die Folgen105A 2. Die Ernährung106A 3.Weitere Faktoren106A 3.1Psychische und gesellschaftliche Faktoren106A 3.2 Partnerschaft107A 3.3 Medizinische Faktoren: Krankheiten, Medikamente108Teil B LUST-, EREKTIONS- UND POTENZ-KILLER: Die Feinde der Libido109B 1. Feind Nr. 1 der Libido: Ungesunde Darmflora111B 2. Feind Nr. 2 der Libido: Schlechte Ernährung, Übersäuerung des Körpers115B 3. Feind Nr. 3 der Libido: Stoffwechselstörungen121B 4. Feind Nr. 4 der Libido: Testosteronmangel124B 5. Feind Nr. 5 der Libido: Östrogenüberschuss in Lebensmitteln124A 5.1 Potenzkiller: Milch und Milchprodukte125A 5.2 Potenzkiller: Gesüßte und kohlensäurehaltige Getränke und Wasser sowie Alkohol131A 5.3 Potenzkiller: Zucker137A 5.4 Potenzkiller: Weißmehl145A 5.5 Potenzkiller: Zu viel Salz154A 5.6 Potenzkiller: Fleisch- und Wurstwaren161A 5.7 Potenzkiller: Fast Food, Pizza & Co.166A 5.8 Potenzkiller: Transfette und schlechtes Fett169A 5.9 Potenzkiller: Hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck172B 6. Feind Nr. 6 der Libido: Östrogenüberschuss durch die Antibabypille173B 7. Feind Nr. 7 der Libido: Zink-Mangel173B 8. Feind Nr. 8 der Libido: Vitamin-D- & Vitamin-B-Mangel174B 9. Feind Nr. 9 der Libido: Versagensängste, negative Vorstellungen, Komplexe178B 10. Feind Nr. 10 der Libido: Sexuelle Treue und Sexmangel181B 11. Feind Nr. 11 der Libido: Übergewicht und skinny fat = Anti-Lust184B 12. Feind Nr. 12 der Libido: Ständige und zu häufige Masturbation187B 13. Feind Nr. 13 der Libido: Bewegungsmuffel189B 14. Feind Nr. 14 der Libido: Schwermetalle & Pestizide - sie wirken wie Östrogene190B 15. Feind Nr. 15 der Libido: Vegane und vegetarische Ernährung192B 16. Feind Nr. 16 der Libido: Nikotin, Koffein, Alkohol und Drogen194B 17. Weitere Tipps, was der Potenz schadet196B 17.1Zu heißes Essen und zu heiße Getränke196B 17.2 BHs, enge Hosen und enge Unterwäsche197B 18. Medizinische Ursachen einer Libidostörung200B 19. Power Koch- und Trink-Potenzkiller-Rezepte202B 19.1Warme Gerichte202B 19.2Kalte Gerichte213B 19.3Suppen218B 19.4Salatdressing223B 19.5Getränke226B 19.6Smoothies und Milchshake229B 19.7 Dessert233B 19.8Kuchen237TEIL C WELCHE THERAPIE BRINGT DIE LUST ZURÜCK? Testosteron-Booster Iss und trink dich potent mit Lebensmitteln243C 1. Hoher Testosteronspiegel: Ursache von mehr Lust um den Eisprung herum245C 2. Grundvoraussetzungen für eine Ernährungsart, die Potenz und Lust steigert247C 2.1Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für eine gesunde Sexualität und erfolgreiche Krankheitsvorbeugung248C 2.2Gesunde Leber257C 2.3 Ein guter und gesunder Stoffwechsel263C 2.4 Positive psychische Einstellung und Selbstliebe267C 3.Testosteron-fördernde Lebensmittel: Welche Lebensmittel machen potent und fördern die Lust am Sex?272C 3.1Basische Ernährung: Grundstein einer gesunden Potenz und lustvollen Sexualität272C 3.1.1Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel274A Tabelle basenbildenden Obstes274B Tabelle basischer Kräuter und Salate275C Tabelle basischer Sprossen und Keime276DTabelle basischer Nüsse und basischer Samen277ETabelle basischen Eiweiß und basischer Nudeln277FGute säurebildende Lebensmittel278GTabelle der Nährwerte basischer Lebensmittel280C 3.2Potenzbooster Vitamin D: Auch die Sonne ist ein Potenz- und Luststeigerungsmittel293C 3.3Potenzbooster: Der Vitamin-B-Komplex und Vitamin E boosten die Potenz298C 3.4Potenzbooster: L-Arginin und L-Carnitin fördern die Potenz306C 3.5Potenzbooster: Zink und Kupfer fördern eine starke Potenz und die Lust auf Sex311C 3.6 Potenzbooster: Reichlich pflanzliches Öl ist sehr gesund für die Potenz314C 3.7 Diese Kohlenhydrate boosten deine Potenz319C 3.7.1Power-Kohlenhydrate aus Afrika, echte Potenzbomben321C 3.8Potenzbooster: Habaneros, Ingwer, Zwiebel, Knoblauch - vier magische, unterirdische und überirdische geheime Waffen für den Sex325C 3.8.1Ingwer, der Alles-Könner: Das magische all-round Medikament330C 3.8.2 Zwiebeln333C 3.8.3 Knoblauch336C 3.8.4 Capsaicin: Scharfe Chilischoten, geheimes und wirksames Libido- und Potenzmittel339C 3.9Potenzbooster: Kräuter und Gewürze - wichtiger für die Potenz als Gemüse!345C 3.10Potenzbooster: Ballaststoffe sind wichtig für die Potenz353C 3.11Potenzbooster: Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen dem Sex, bitter macht potent, fit und schlank358C 3.12 Potenzbooster: Fleisch und Fisch sind wichtig für Potenz und Lust bei Mann und Frau362C 3.13 Potenzbooster: Einige top Tropenlebensmittel mit starken Potenzkräften368C 3.13.1Bitacola (Kolanuss): natürliches Viagra aus Afrika für die Frau369C 3 13.2 Yohimbe373C 3.13.3Moringabaum (Moringa Oleifera) - die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als "mother's best friend" oder "Baum des Lebens" bekannt, heilt viele Krankheiten und stärkt die Potenz375C 3.13.4Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe380C 3.13.5 Djansang, Heilkraut aus Kamerun383C 3.13.6 Palmöl ist ein wahres Potenzmittel387C 3.13.7Kokosnuss und Kokosöl391C 3.13.8Ananas: Gute-Laune-Frucht - Ideal für Potenz, Gehirn und Psyche, bei Übersäuerung und zur Bekämpfung vieler Krankheiten393C 3.13.9Saba-Saba - Sauersack, Graviola, Corrossol oder Stachelannone397C 3.13.10Avocado gegen Impotenz, Cholesterin und Leukämie400C 3.13.11Mango: Macht dich gesund und weckt die Libido403C 3.13.12Bananen und Bananenschalen sind super Potentmacher407C 3.13.13Manioka: Wirkt gegen Erektionsstörungen410C 3.13.14Papaya, die Alleskönnerin411C 3.13.15Die Safou - der unbekannte Reichtum der afrikanischen Küche413C 3.13.16Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen, Grapefruit415C 3.13.17Guave417C 3.13.18Affenbrot, starkes Heilmittel bei Impotenz419C 3.13.19Yamswurzel421C 3.13.20Kochbanane422C 3.13.21Maca424C 3.13.22Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika für die Lust und gegen Prostatakrebs425C 4.Potenzbooster: Selbstliebe - denk und liebe dich potent427C 5. Lust steigern und Ektase erreichen über Selbstliebe und nicht über Selbstbefriedigung431C 6.Weitere Tipps, die die Potenz anregen434C 6.1 Verantwortung für die eigene Sexualität übernehmen434C 6.2Orgasmus fördern, Störungen beheben435C 6.3Beckenbodentraining erhöht den Orgasmus und verhindert Frühejakulation436C 6.4.Entschlacken macht potent436C 6.5Fasten macht vitaler und potenter440C 6.6 Sport macht potent443C 6.7Meine Erfahrung: Fast ein Orgasmus beim Joggen445C 6.8Muskelbildung macht potent447C 6.9Veganer und Vegetarier können Potenzprobleme haben: Tipps für Veganer und Vegetarier450C 6.10Potenzsteigerung im Alter: Ü 50-Potenz-Booster455C 7.Power-Koch-Trink-Smoothie-Rezepte für die Lust- und Potenzsteigerung459C 7.1. Afrikanisch inspirierte Kochrezepte, die Potenz und Lust steigern460C 7.1.1Kochbanane, Manioka, Makabo, Yamswurzel zubereiten464C 7.1.2Manioka oder Kochbananen oder Yamswurzel mit Kokosnuss, Kokosmilch, Ingwer und Chili470C 7.1.3Spinat gebraten, mit Lachs und Nudeln (oder auch gebratener Kochbanane)471C 7.1.4Kürbiskern-Sauce mit Fisch/Rind und Yamswurzel473C 7.1.5Grünkohl mit ungerösteten Mandeln (oder Erdnüssen) und Kochbananen. Nationalgereicht in Kamerun476C 7.1.6Djansang in Tomaten, Hähnchen und Maniok480C 7.1.7Eintopf Macabo mit Palmöl und geräucherte Lachs, Forelle oder Makrele482C 7.1.8Kochbananen-Brei mit Kidneybohnen und Palmöl484C 7.1.9Okrasauce mit Fufu aus Maniok oder Klößen486C 7.1.10Lachs mit Gemüse490C 7.1.11Gebratener Grünkohl491C 7.1.12Suppen492C 7.2.Sex-Wundergetränke-Rezepte: Steigern deine Lust und stärken deine Potenz494C 7.2.1An erster Stelle: Bitacolanuss-haltige Getränke495C 7.2.2Aromatisiertes Wasser, kleine Hilfe für die Libido496C 7.2.3Potenztees498C 7.2.4Potenzsteigernde Fruchtsaftmischungen502C 7.3.Potenz-Booster-Power-Frucht-Smoothies, die Wunder wirken505C 8. Spezielle super Potenz-Produkte zum Bestellen511C 8.1Das Wundergetränk511C 8.2Bitacola, Viagra für die Frau513C 8.3Die therapeutische, magische Gesundheits-Sauce: DIFO - DANTSE IMMUN FORTE514C 8.4Makossa hot-rotic517Schlussbemerkung523Über den Autor524
Einführung: Potenzbooster25Warum dieses Buch Frauen hilft: Frauen sind viel gieriger und wilder auf Sex als Männer29AUSZUG AUS DEM ULTIMATIVEN SEXBUCH: MAKE SEX AND WAR, ABER IM BETT391.Die meisten Frauen wissen sehr wenig über die Anatomie ihrer Sexualorgane und über ihre Sexualität402.Auch Frauen haben Potenz, Erektionen und können ejakulieren482.1 Es gibt auch bei Frauen Impotenz, Erektionsschwäche und vorzeitige Ejakulation492.2 Frauen können richtig ejakulieren wie Männer532.3 Wie zeigen sich Impotenz und Erektionsstörungen?572.4 Wie fühlen sich Erektion und Potenz bei Frauen an?603.Soziale Normen bändigen die weibliche Lust - auch 2017 Jahre nach Jesus Geburt634.Warum westliche Frauen eine schwächere Potenz haben als Frauen in Afrika715.Der Orgasmus ist nicht unbedingt der Höhepunkt der weiblichen Lust80Teil A Welche Faktoren beeinflussen die Sexualität der Frau?83A 1. Die Hormone84A 1.1 Das Östrogen85Was ist Östrogen?85Die Funktionen von Östrogenen bei der Frau86Östrogenmangel und die Folgen89Östrogendominanz und die negativen Folgen92A 1.2Testosteron ist das Lusthormon schlechthin95Was ist Testosteron?95Funktionen des Testosterons beim Mann96Wie wirken und was bewirkt das Testosteron bei der Frau?97Testosteronmangel und die Folgen101Was verhindert die Produktion von Testosteron?102Testosteronüberschuss und die Folgen105A 2. Die Ernährung106A 3.Weitere Faktoren106A 3.1Psychische und gesellschaftliche Faktoren106A 3.2 Partnerschaft107A 3.3 Medizinische Faktoren: Krankheiten, Medikamente108Teil B LUST-, EREKTIONS- UND POTENZ-KILLER: Die Feinde der Libido109B 1. Feind Nr. 1 der Libido: Ungesunde Darmflora111B 2. Feind Nr. 2 der Libido: Schlechte Ernährung, Übersäuerung des Körpers115B 3. Feind Nr. 3 der Libido: Stoffwechselstörungen121B 4. Feind Nr. 4 der Libido: Testosteronmangel124B 5. Feind Nr. 5 der Libido: Östrogenüberschuss in Lebensmitteln124A 5.1 Potenzkiller: Milch und Milchprodukte125A 5.2 Potenzkiller: Gesüßte und kohlensäurehaltige Getränke und Wasser sowie Alkohol131A 5.3 Potenzkiller: Zucker137A 5.4 Potenzkiller: Weißmehl145A 5.5 Potenzkiller: Zu viel Salz154A 5.6 Potenzkiller: Fleisch- und Wurstwaren161A 5.7 Potenzkiller: Fast Food, Pizza & Co.166A 5.8 Potenzkiller: Transfette und schlechtes Fett169A 5.9 Potenzkiller: Hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck172B 6. Feind Nr. 6 der Libido: Östrogenüberschuss durch die Antibabypille173B 7. Feind Nr. 7 der Libido: Zink-Mangel173B 8. Feind Nr. 8 der Libido: Vitamin-D- & Vitamin-B-Mangel174B 9. Feind Nr. 9 der Libido: Versagensängste, negative Vorstellungen, Komplexe178B 10. Feind Nr. 10 der Libido: Sexuelle Treue und Sexmangel181B 11. Feind Nr. 11 der Libido: Übergewicht und skinny fat = Anti-Lust184B 12. Feind Nr. 12 der Libido: Ständige und zu häufige Masturbation187B 13. Feind Nr. 13 der Libido: Bewegungsmuffel189B 14. Feind Nr. 14 der Libido: Schwermetalle & Pestizide - sie wirken wie Östrogene190B 15. Feind Nr. 15 der Libido: Vegane und vegetarische Ernährung192B 16. Feind Nr. 16 der Libido: Nikotin, Koffein, Alkohol und Drogen194B 17. Weitere Tipps, was der Potenz schadet196B 17.1Zu heißes Essen und zu heiße Getränke196B 17.2 BHs, enge Hosen und enge Unterwäsche197B 18. Medizinische Ursachen einer Libidostörung200B 19. Power Koch- und Trink-Potenzkiller-Rezepte202B 19.1Warme Gerichte202B 19.2Kalte Gerichte213B 19.3Suppen218B 19.4Salatdressing223B 19.5Getränke226B 19.6Smoothies und Milchshake229B 19.7 Dessert233B 19.8Kuchen237TEIL C WELCHE THERAPIE BRINGT DIE LUST ZURÜCK? Testosteron-Booster Iss und trink dich potent mit Lebensmitteln243C 1. Hoher Testosteronspiegel: Ursache von mehr Lust um den Eisprung herum245C 2. Grundvoraussetzungen für eine Ernährungsart, die Potenz und Lust steigert247C 2.1Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für eine gesunde Sexualität und erfolgreiche Krankheitsvorbeugung248C 2.2Gesunde Leber257C 2.3 Ein guter und gesunder Stoffwechsel263C 2.4 Positive psychische Einstellung und Selbstliebe267C 3.Testosteron-fördernde Lebensmittel: Welche Lebensmittel machen potent und fördern die Lust am Sex?272C 3.1Basische Ernährung: Grundstein einer gesunden Potenz und lustvollen Sexualität272C 3.1.1Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel274A Tabelle basenbildenden Obstes274B Tabelle basischer Kräuter und Salate275C Tabelle basischer Sprossen und Keime276DTabelle basischer Nüsse und basischer Samen277ETabelle basischen Eiweiß und basischer Nudeln277FGute säurebildende Lebensmittel278GTabelle der Nährwerte basischer Lebensmittel280C 3.2Potenzbooster Vitamin D: Auch die Sonne ist ein Potenz- und Luststeigerungsmittel293C 3.3Potenzbooster: Der Vitamin-B-Komplex und Vitamin E boosten die Potenz298C 3.4Potenzbooster: L-Arginin und L-Carnitin fördern die Potenz306C 3.5Potenzbooster: Zink und Kupfer fördern eine starke Potenz und die Lust auf Sex311C 3.6 Potenzbooster: Reichlich pflanzliches Öl ist sehr gesund für die Potenz314C 3.7 Diese Kohlenhydrate boosten deine Potenz319C 3.7.1Power-Kohlenhydrate aus Afrika, echte Potenzbomben321C 3.8Potenzbooster: Habaneros, Ingwer, Zwiebel, Knoblauch - vier magische, unterirdische und überirdische geheime Waffen für den Sex325C 3.8.1Ingwer, der Alles-Könner: Das magische all-round Medikament330C 3.8.2 Zwiebeln333C 3.8.3 Knoblauch336C 3.8.4 Capsaicin: Scharfe Chilischoten, geheimes und wirksames Libido- und Potenzmittel339C 3.9Potenzbooster: Kräuter und Gewürze - wichtiger für die Potenz als Gemüse!345C 3.10Potenzbooster: Ballaststoffe sind wichtig für die Potenz353C 3.11Potenzbooster: Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen dem Sex, bitter macht potent, fit und schlank358C 3.12 Potenzbooster: Fleisch und Fisch sind wichtig für Potenz und Lust bei Mann und Frau362C 3.13 Potenzbooster: Einige top Tropenlebensmittel mit starken Potenzkräften368C 3.13.1Bitacola (Kolanuss): natürliches Viagra aus Afrika für die Frau369C 3 13.2 Yohimbe373C 3.13.3Moringabaum (Moringa Oleifera) - die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als "mother's best friend" oder "Baum des Lebens" bekannt, heilt viele Krankheiten und stärkt die Potenz375C 3.13.4Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe380C 3.13.5 Djansang, Heilkraut aus Kamerun383C 3.13.6 Palmöl ist ein wahres Potenzmittel387C 3.13.7Kokosnuss und Kokosöl391C 3.13.8Ananas: Gute-Laune-Frucht - Ideal für Potenz, Gehirn und Psyche, bei Übersäuerung und zur Bekämpfung vieler Krankheiten393C 3.13.9Saba-Saba - Sauersack, Graviola, Corrossol oder Stachelannone397C 3.13.10Avocado gegen Impotenz, Cholesterin und Leukämie400C 3.13.11Mango: Macht dich gesund und weckt die Libido403C 3.13.12Bananen und Bananenschalen sind super Potentmacher407C 3.13.13Manioka: Wirkt gegen Erektionsstörungen410C 3.13.14Papaya, die Alleskönnerin411C 3.13.15Die Safou - der unbekannte Reichtum der afrikanischen Küche413C 3.13.16Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen, Grapefruit415C 3.13.17Guave417C 3.13.18Affenbrot, starkes Heilmittel bei Impotenz419C 3.13.19Yamswurzel421C 3.13.20Kochbanane422C 3.13.21Maca424C 3.13.22Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika für die Lust und gegen Prostatakrebs425C 4.Potenzbooster: Selbstliebe - denk und liebe dich potent427C 5. Lust steigern und Ektase erreichen über Selbstliebe und nicht über Selbstbefriedigung431C 6.Weitere Tipps, die die Potenz anregen434C 6.1 Verantwortung für die eigene Sexualität übernehmen434C 6.2Orgasmus fördern, Störungen beheben435C 6.3Beckenbodentraining erhöht den Orgasmus und verhindert Frühejakulation436C 6.4.Entschlacken macht potent436C 6.5Fasten macht vitaler und potenter440C 6.6 Sport macht potent443C 6.7Meine Erfahrung: Fast ein Orgasmus beim Joggen445C 6.8Muskelbildung macht potent447C 6.9Veganer und Vegetarier können Potenzprobleme haben: Tipps für Veganer und Vegetarier450C 6.10Potenzsteigerung im Alter: Ü 50-Potenz-Booster455C 7.Power-Koch-Trink-Smoothie-Rezepte für die Lust- und Potenzsteigerung459C 7.1. Afrikanisch inspirierte Kochrezepte, die Potenz und Lust steigern460C 7.1.1Kochbanane, Manioka, Makabo, Yamswurzel zubereiten464C 7.1.2Manioka oder Kochbananen oder Yamswurzel mit Kokosnuss, Kokosmilch, Ingwer und Chili470C 7.1.3Spinat gebraten, mit Lachs und Nudeln (oder auch gebratener Kochbanane)471C 7.1.4Kürbiskern-Sauce mit Fisch/Rind und Yamswurzel473C 7.1.5Grünkohl mit ungerösteten Mandeln (oder Erdnüssen) und Kochbananen. Nationalgereicht in Kamerun476C 7.1.6Djansang in Tomaten, Hähnchen und Maniok480C 7.1.7Eintopf Macabo mit Palmöl und geräucherte Lachs, Forelle oder Makrele482C 7.1.8Kochbananen-Brei mit Kidneybohnen und Palmöl484C 7.1.9Okrasauce mit Fufu aus Maniok oder Klößen486C 7.1.10Lachs mit Gemüse490C 7.1.11Gebratener Grünkohl491C 7.1.12Suppen492C 7.2.Sex-Wundergetränke-Rezepte: Steigern deine Lust und stärken deine Potenz494C 7.2.1An erster Stelle: Bitacolanuss-haltige Getränke495C 7.2.2Aromatisiertes Wasser, kleine Hilfe für die Libido496C 7.2.3Potenztees498C 7.2.4Potenzsteigernde Fruchtsaftmischungen502C 7.3.Potenz-Booster-Power-Frucht-Smoothies, die Wunder wirken505C 8. Spezielle super Potenz-Produkte zum Bestellen511C 8.1Das Wundergetränk511C 8.2Bitacola, Viagra für die Frau513C 8.3Die therapeutische, magische Gesundheits-Sauce: DIFO - DANTSE IMMUN FORTE514C 8.4Makossa hot-rotic517Schlussbemerkung523Über den Autor524
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