Sabial Daja

LIBRI I GJITHËSISË SENCIAL ME NDRYSHME TË ULËT

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Një dietë me pak yndyrë është ajo që kufizon yndyrën, dhe shpesh yndyrat e ngopura dhe kolesterolin gjithashtu. Dietat me pak yndyrë synojnë të reduktojnë shfaqjen e kushteve të tilla si sëmundjet e zemrës dhe obeziteti. Për humbje peshe, ato funksionojnë në mënyrë të ngjashme me një dietë me pak karbohidrate, pasi përbërja e makronutrientëve nuk përcakton suksesin e humbjes së peshës. Yndyra siguron nëntë kalori për gram ndërsa karbohidratet dhe proteinat secila ofrojnë katër kalori për gram. Instituti i Mjekësisë rekomandon kufizimin e marrjes së yndyrës në 35% të kalorive totale për të kontrolluar marrjen e yndyrave të ngopura. Edhe pse yndyra është një pjesë thelbësore e dietës së një personi, ka "yndyra të mira" dhe "yndyrna të këqija". Njohja e ndryshimit mund të ndihmojë një person të bëjë zgjedhje të informuara për vaktet e tyre. Nëse jeni duke ndjekur një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, kufizimi i marrjes së yndyrës është përgjithësisht i panevojshëm. Megjithatë, në rrethana të caktuara, kufizimi i yndyrës në dietën tuaj mund të jetë i dobishëm. Për shembull, dietat me pak yndyrë rekomandohen nëse jeni duke u rikuperuar nga operacioni i fshikëzës së tëmthit ose keni sëmundje të fshikëzës së tëmthit ose pankreasit. Dietat me pak yndyrë mund të parandalojnë urthin, të ulin peshën dhe të përmirësojnë kolesterolin.

---

Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Sabial Daja
• Seitenzahl: 200
• Erscheinungstermin: 17. November 2022
• Albanisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 11mm
• Gewicht: 298g
• ISBN-13: 9781805422297
• ISBN-10: 1805422294
• Artikelnr.: 66496175