Irene Becker, Jutta Meyer-Kles

Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst

Wege aus der Perfektionismusfalle

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Guter Rat für mehr Gelassenheit im Alltag

Karrierefrau, Supermutter und Haushaltsperle - viele Frauen kämpfen den aussichtslosen Kampf, all diese Ansprüche einzulösen und dabei noch blendend auszusehen. Doch übertriebener Perfektionismus stresst und macht unzufrieden. Die Autorinnen haben ein psychologisch fundiertes Programm entwickelt, mit dem jede Frau ihr Streben nach Vollkommenheit auf ein vernünftiges Maß herunterschrauben und das Leben entspannter meistern kann. Mit vielen Übungen, hilfreichen Checklisten und tollen Extras.

Produktdetails

• Goldmann Taschenbücher Bd.17051
• Verlag: Goldmann
• Seitenzahl: 264
• Erscheinungstermin: 13. November 2008
• Deutsch
• Abmessung: 185mm
• Gewicht: 256g
• ISBN-13: 9783442170517
• ISBN-10: 3442170516
• Artikelnr.: 23817237

Autorenporträt

Irene Becker ist seit über einem Jahrzehnt selbstständig als Management-Trainerin für Großunternehmen tätig. Jutta Meyer-Kles berät mittelständische Unternehmen in den Bereichen Marketing und PR. Beide waren selbst Perfektionistinnen und haben alle Tipps an sich selbst, ihren Seminarteilnehmerinnen und Kundinnen ausprobiert.

Inhaltsangabe

Inhalt 1Einleitung7 2Fragen und Antworten: Was, woher, warum?12 Die perfekte Definition13 Ursachen und Motive16 Wie perfekt wollen Sie sein? - Ein Fragebogen26 3Jedes Ding hat zwei Seiten32 Mein Arzt ist Perfektionist - Gott sei Dank!33 Alle Tassen wieder im Schrank - mit Henkel nach rechts!34 Wurschteln oder Erbsenzählen35 4Der Weg zur Schlampine38 Kleines Abc der Werte39 Wahr ist, was man glaubt52 Aufbruch zur Zufriedenheit66 Smarte Ziele setzen74 5Die drei Karriere-K's: Klotzen, klappern, kritisieren85 Man kann nie zu viel erwarten, oder?88 Eine Frage des Stils94 Der elegante Nein-Verkauf101 Mut zur Lücke - Schlampinen-Tipps103 6Spieglein, Spieglein an der Wand108 Schön, fit und schlank110 Das Maß der Dinge113 Lust statt Frust118 Kleider machen Leute122 Mehr Schein als Sein - Schlampinen-Tipps125 7Mustergatte und Superkind130 Er soll mich auf Händen tragen132 Mein Kind soll es einmal besser haben139 ?Der Märchenprinz im Kleiderschrank - Schlampinen-Tipps146 8Oberflächlich sauber oder porentief rein?148 Das bisschen Haushalt149 Mit einem Wisch ist alles weg154 ?Schneewittchen und die sieben Zwerge - Delegieren, aber richtig160 Ein fröhliches Lied auf den Lippen166 Schlecht gewischt, aber gut gelaunt - Schlampinen-Tipps167 9Freizeit, Freunde und Familie - Frust statt Fun?170 Werfen Sie Beziehungsballast ab172 Es muss nicht immer Kaviar sein179 Ich bin ich - ich mach's halt so182 Die Qual der Wahl186 Reise in die Fantasie - Schlampinen-Tipps188 110Nur Mut - das Leben ist eben nicht perfekt192 Mustertabellen und -checklisten197 Register205

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Inhalt 1Einleitung7 2Fragen und Antworten: Was, woher, warum?12 Die perfekte Definition13 Ursachen und Motive16 Wie perfekt wollen Sie sein? - Ein Fragebogen26 3Jedes Ding hat zwei Seiten32 Mein Arzt ist Perfektionist - Gott sei Dank!33 Alle Tassen wieder im Schrank - mit Henkel nach rechts!34 Wurschteln oder Erbsenzählen35 4Der Weg zur Schlampine38 Kleines Abc der Werte39 Wahr ist, was man glaubt52 Aufbruch zur Zufriedenheit66 Smarte Ziele setzen74 5Die drei Karriere-K's: Klotzen, klappern, kritisieren85 Man kann nie zu viel erwarten, oder?88 Eine Frage des Stils94 Der elegante Nein-Verkauf101 Mut zur Lücke - Schlampinen-Tipps103 6Spieglein, Spieglein an der Wand108 Schön, fit und schlank110 Das Maß der Dinge113 Lust statt Frust118 Kleider machen Leute122 Mehr Schein als Sein - Schlampinen-Tipps125 7Mustergatte und Superkind130 Er soll mich auf Händen tragen132 Mein Kind soll es einmal besser haben139 ?Der Märchenprinz im Kleiderschrank - Schlampinen-Tipps146 8Oberflächlich sauber oder porentief rein?148 Das bisschen Haushalt149 Mit einem Wisch ist alles weg154 ?Schneewittchen und die sieben Zwerge - Delegieren, aber richtig160 Ein fröhliches Lied auf den Lippen166 Schlecht gewischt, aber gut gelaunt - Schlampinen-Tipps167 9Freizeit, Freunde und Familie - Frust statt Fun?170 Werfen Sie Beziehungsballast ab172 Es muss nicht immer Kaviar sein179 Ich bin ich - ich mach's halt so182 Die Qual der Wahl186 Reise in die Fantasie - Schlampinen-Tipps188 110Nur Mut - das Leben ist eben nicht perfekt192 Mustertabellen und -checklisten197 Register205

Rezensionen

Weniger rotieren
"Psychologisch fundiert und amüsant." (Bild, 23.09.2004)

Perfekt schlampen
"Der perfekte Ratgeber für alle, die ihren Perfektionismus bändigen möchten." (Bücher, 21.10.2004)

Kein Stress mehr mit den guten Vorsätzen
"Die Autorinnen haben mit ihrem Buch der Weiblichkeit einen großen Dienst erwiesen." (Hamburger Morgenpost, 22.12.2004)

Das Kissen verdreschen
"Ratschläge für allzu perfekte Frauen." (Stuttgarter Zeitung, 08.01.2005)