Lo Que Tu Corazón Espera de Ti / What Your Heart Expects of You
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Un enfoque integrativo de la salud, con el corazâon en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazâon esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrâes, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raâiz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, segâun la OMS, estâan detrâas de una de cada tres muertes en ...
Un enfoque integrativo de la salud, con el corazâon en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazâon esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrâes, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raâiz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, segâun la OMS, estâan detrâas de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los nâumeros no paran de empeorar. En este libro, el cardiâologo Josâe Abellâan explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazâon para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevenciâon y la incorporaciâon de hâabitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular: * No comas, alimâentate; * Muâevete; * Sincronâizate con los ritmos del planeta y descansa; * Conecta con los demâas y con la naturaleza. Con lo que tu corazâon espera de ti entenderâas, por fin, quâe necesita tu cuerpo para estar sano y aprenderâas a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud âoptima. Toma el control de la situaciâon. Si aprendes a prevenir, no tendrâan que curarte. -- Adapted from back cover.
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