Ein Buch mit Tiefgang gegen unguten Stress !
Stress ist nach Ansicht des Autors, Hans-Arved Willberg, eine Frage der Dosierung. Allein die Tatsache, Stress zu haben, sei noch kein Grund dafür, sich nicht gut zu fühlen. Ohne Stress sei das Leben nicht nur langweilig, sondern auch ungesund. Ohne
Stress gäbe es weder Leistung noch Kreativität. Sein „Stressbuch“ ist eine Anleitung zur…mehrEin Buch mit Tiefgang gegen unguten Stress !
Stress ist nach Ansicht des Autors, Hans-Arved Willberg, eine Frage der Dosierung. Allein die Tatsache, Stress zu haben, sei noch kein Grund dafür, sich nicht gut zu fühlen. Ohne Stress sei das Leben nicht nur langweilig, sondern auch ungesund. Ohne Stress gäbe es weder Leistung noch Kreativität. Sein „Stressbuch“ ist eine Anleitung zur Selbsthilfe, um den Balanceakt Leben zu meistern.
Das Buch gliedert sich in zwei Hauptteile: Der erste Teil befasst sich mit den Ursachen von Stress, der zweite Teil mit der Bewältigung.
Willberg stellt drei Faktoren heraus, die darüber entscheiden, ob Stress uns schadet oder nicht: die Veranlagung, die objektive Belastung und unsere Gewichtung (Bewertung). Die drei Faktoren werden aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchtet. Der Leser erhält Einblick in biologische und neuropsychologische Vorgänge des Körpers.
Es ist dem Autor sehr gut gelungen diese komplexen Vorgänge gut verständlich darzustellen.
Willberg stellt außerdem den Zusammenhang zwischen seelischen und spirituellen Grundbedürfnissen dar.
Das Buch beinhaltet verschiedene Tests, um sich selbst einzuschätzen, z.B. den eigenen Stress- und Bedürfnistyp herauszufinden.
Schritte zur Strsesbewältigung werden ausführlich erklärt und der Leser findet viele praktikable Tipps.
Die Kapitel sind übersichtlich gestaltet, am Ende findet sich jeweils eine kurze prägnante Zusammenfassung. Ein Buch mit Tiefgang, das dennoch leicht zu lesen ist und eine Fülle von hilfreichen Informationen bietet.
