Macro Dieet - Massironi, Giulio
18,99 €
inkl. MwSt.

Versandfertig in über 4 Wochen
payback
9 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

MACRO DIEET Ontdek hoe je het maximale uit je lichaam haalt en je gezondheid verbetert met het macrodieet! Dit boek is een complete gids die u zal helpen de principes van het op macronutriënten gebaseerde dieet (eiwitten, koolhydraten en vetten) te begrijpen en toe te passen, met een praktische, eenvoudige en persoonlijke aanpak. >Wat vind je in het boek: 1. Wat is het macrodieet? Ontdek wat het macrodieet is, hoe het werkt en hoe het u kan helpen uw welzijn te verbeteren. We gaan dieper in op het concept van macronutriënten en hun impact op je gezondheid. 2. Voordelen van het macrodieet voor…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
MACRO DIEET Ontdek hoe je het maximale uit je lichaam haalt en je gezondheid verbetert met het macrodieet! Dit boek is een complete gids die u zal helpen de principes van het op macronutriënten gebaseerde dieet (eiwitten, koolhydraten en vetten) te begrijpen en toe te passen, met een praktische, eenvoudige en persoonlijke aanpak. >Wat vind je in het boek: 1. Wat is het macrodieet? Ontdek wat het macrodieet is, hoe het werkt en hoe het u kan helpen uw welzijn te verbeteren. We gaan dieper in op het concept van macronutriënten en hun impact op je gezondheid. 2. Voordelen van het macrodieet voor gezondheid en gewichtsbeheersing: Laten we onderzoeken hoe het macrodieet u niet alleen helpt uw ideale gewicht te bereiken, maar ook helpt de metabolische gezondheid te verbeteren, het risico op chronische ziekten te verminderen en de lichaamssamenstelling te verbeteren. 3. Eiwitten: Functie en belangrijkste bronnen Ontdek het belang van eiwitten voor het menselijk lichaam, de verschillende bronnen van eiwitten (dierlijk, plantaardig) en hoe je deze macronutriënt het beste kunt integreren in je dagelijkse voeding. 4. Koolhydraten: belang en variatie Begrijp de cruciale rol van koolhydraten bij het leveren van energie en hoe u de juiste koolhydraten kiest, met de nadruk op verschillende soorten koolhydraten, van bruine rijst tot vers fruit. 5. Vetten: soorten en rol in het lichaam In dit hoofdstuk onderzoek je de voordelen van gezonde vetten en de verschillen tussen verzadigde, onverzadigde en transvetten. U zult ontdekken hoe vetten een bondgenoot in uw dieet kunnen zijn, de gezondheid kunnen verbeteren en u kunnen helpen gewicht te verliezen. 6. Hoe u uw caloriebehoefte kunt berekenen: Leer uw dagelijkse caloriebehoefte berekenen om uw inname van macronutriënten te optimaliseren op basis van uw metabolisme en gezondheidsdoelen. 7. Uw macroplan afstemmen op individuele doelen: Ieder mens is uniek en ieder doel vereist een andere strategie. Dit hoofdstuk begeleidt u bij het aanpassen van het macrodieet aan specifieke doelen: gewichtsverlies, onderhoud of spiergroei. 8. Creëer een weekmenu op basis van macroverhoudingen: Geen verwarring meer over wat je moet eten! Wij bieden u een weekplan met eenvoudige en uitgebalanceerde maaltijden waarmee u op een praktische en smakelijke manier uw macronutriëntenverhoudingen kunt respecteren. 9. Voedingsmiddelen die u moet opnemen en vermijden voor macro-balancering: In dit hoofdstuk vindt u een lijst met voedingsmiddelen die u moet verkiezen en die u moet beperken om uw dieet te optimaliseren, met praktisch advies voor het maken van betere voedingskeuzes. 10. Macronutriënten bijhouden: Leer uw voortgang volgen met specifieke apps en hulpmiddelen waarmee u uw inname van calorieën en macronutriënten nauwkeurig en effectief kunt volgen. Dit boek is de definitieve gids voor degenen die hun lichaam en gezondheid willen verbeteren door middel van een uitgebalanceerd en persoonlijk dieet. Dankzij het macrodieet kun je niet alleen afvallen, maar ook een gezonder en sterker lichaam opbouwen, terwijl je de balans tussen macronutriënten behoudt. >Scroll naar boven en klik op de knop "Nu kopen"!
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.