Questo libro aiuta a comprendere i vari macroelementi. Il libro dà un'idea di una dieta bilanciata, di come scegliere una dieta equilibrata per quanto riguarda la colazione, il pranzo, gli spuntini e la cena. I macroelementi, ovvero calcio, fosforo, potassio, magnesio, sodio, cloro e zolfo, sono descritti in modo chiaro insieme alle loro fonti, al loro metabolismo, al loro ruolo nel sostegno della salute, alle tabelle di valutazione nutrizionale, ai disturbi e al rischio di tossicità della dieta.