Beate Grigoleit, Heike Bauer

Manchmal muss es Schokolade sein

So findest Du mit Achtsamkeit und Genuss Deinen Weg zur Wohlfühlfigur

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Erfolg beginnt im Kopf. Auf dem Weg zu deiner Wohlfühlfigur triffst du eine individuelle Startentscheidung. Und genau hier setzt das Buch an. "Was treibt dich an, was denkst und fühlst du?" "Wie sorgst du für dich?" "Wie kommst du auf deinem Erfolgsweg ins Umsetzen?"Und ja es braucht Disziplin - Selbstdisziplin. Mit diesem Wort darfst du Freundschaft schließen, genau wie mit deinem Schweinehundchen. Heike erzählt authentisch und ungeschminkt ihre Geschichte und Beate gibt in diesem Buch einen Wegweiser mit an die Hand, der über einen Trainings- und Ernährungsplan hinaus geht. Vielmehr geht es um eine Entscheidung und den Mut zur Veränderung. In kleinen Schritten zur Wohlfühlfigur. Dieser Weg ist gepflastert mit Klarheit, Akzeptanz, Selbstfürsorge, dem Erkennen und Setzen von Prioritäten und Geduld.

Produktdetails

• Verlag: epubli
• Seitenzahl: 176
• Altersempfehlung: ab 1 Jahren
• Deutsch
• Abmessung: 210mm x 148mm x 10mm
• Gewicht: 234g
• ISBN-13: 9783758447082
• Artikelnr.: 69637966

Autorenporträt

Seit vielen Jahren arbeite ich als Personal Trainerin zusammen mit meinen Klientinnen an ihren Figur-Wünschen, sportlichen Zielen und Lebensstil-Veränderungen.Ursprünglich bin ich Krankenschwester und arbeitete, bis vor kurzem auf einer Dialyse, mit chronisch Kranken zusammen.Im Laufe der Jahre stellte ich mir immer wieder die Frage, ob es nicht schön wäre Menschen dabei zu unterstützen, mit und ohne Beschwerden gesund zu leben, sich wohlzufühlen, um so einen erfolgreichen Alltag genießen zu können.Da Erfolg bekanntlich im Kopf beginnt, spielen mentale Impulse, sowie ein gutes Entspannungsmanagement eine wesentliche Rolle auf dem Weg in ein vitales und glückliches Leben.

Mein Wunsch ist es mit diesem Buch, Menschen in einer ähnlichen Lebenssituation, Mut zuzusprechen.