Manger pour Gagner - Cinturel, Arnaud
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Manger pour Gagner: Stratégies Nutritionnelles pour Athlètes est un guide essentiel pour les sportifs, les entraîneurs et les professionnels de la santé. Ce livre explore le rôle crucial de la nutrition dans l'amélioration des performances physiques, la récupération et la prévention des blessures. En s'appuyant sur des recherches récentes, il détaille les besoins en macronutriments, micronutriments et hydratation en fonction de la discipline sportive et de l'intensité de l'effort. Il propose des conseils pratiques sur la planification alimentaire avant, pendant et après l'effort, tout en…mehr

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Produktbeschreibung
Manger pour Gagner: Stratégies Nutritionnelles pour Athlètes est un guide essentiel pour les sportifs, les entraîneurs et les professionnels de la santé. Ce livre explore le rôle crucial de la nutrition dans l'amélioration des performances physiques, la récupération et la prévention des blessures. En s'appuyant sur des recherches récentes, il détaille les besoins en macronutriments, micronutriments et hydratation en fonction de la discipline sportive et de l'intensité de l'effort. Il propose des conseils pratiques sur la planification alimentaire avant, pendant et après l'effort, tout en soulignant les erreurs courantes à éviter. Accessible et précis, ce guide offre des solutions adaptées pour atteindre vos objectifs sportifs, que vous soyez amateur ou professionnel.
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