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Este libro se sustenta en bases teóricas y procedimientos técnicos. Acorde con estas teorías se genera la secuencia metodológica para el ejercicio físico en el envejecimiento. Este manual surgen de la experiencia práctica con las personas mayores, permite aportar datos para los programas que se pueden dar en los adultos mayores. Este trabajo nos acerca a los métodos que se aplican en el ejercicio físico para los Gerontes. desarrollándose en cuatro capítulos: El primero trata sobre las condiciones generales y las modificaciones que se van sucediendo en los transcurso de los años. En el segundo se vislumbra los componentes de la aptitud física y que se puede evaluar. El tercero analiza los aspecto de la clase, que sucede con la percepción motriz y los demás componentes que se trabajan en la clase, el tiempo de ejecución de cada uno de ellos y en qué momento se dan. Finalmente, en el cuarto se considera como se forman los grupos de trabajo y ejemplos practicos.