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Ce livre met l'accent sur l'application et l'efficacité de la restructuration cognitive (RC) et de l'entraînement aux techniques d'étude (SST) en tant que stratégies thérapeutiques visant à réduire l'anxiété liée aux tests et aux performances. Le livre se concentre sur la façon dont la psychologie en tant que sujet a évolué en tant que discipline scientifique. Il fournit des informations utiles et des connaissances appliquées sur le lien manquant entre la théorie et la pratique en psychologie. Il démontre également que l'objectif principal de la thérapie de restructuration cognitive (CRT) et de l'entraînement aux techniques d'étude (SST) est de "guérir la déraison par la raison", une méthode thérapeutique que l'on peut appeler "recadrage cognitif".