Maîtriser l'Intelligence Émotionnelle au Sein du Couple - Ivy, Isadora
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"Pourquoi certains couples traversent-ils les tempêtes de la vie main dans la main, tandis que d'autres sombrent à la moindre dispute ? Pourquoi l'amour, aussi profond soit-il, ne suffit-il pas toujours à garantir l'harmonie et la longévité d'une relation ?" Ces questions, peut-être vous les êtes-vous déjà posées. Si oui, sachez que vous n'êtes pas seul(e). À la base de chaque relation épanouie se trouve une compétence souvent négligée: l'intelligence émotionnelle. Cette capacité à comprendre, gérer et exprimer ses propres émotions, tout en étant capable d'écouter et de répondre aux émotions…mehr

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Produktbeschreibung
"Pourquoi certains couples traversent-ils les tempêtes de la vie main dans la main, tandis que d'autres sombrent à la moindre dispute ? Pourquoi l'amour, aussi profond soit-il, ne suffit-il pas toujours à garantir l'harmonie et la longévité d'une relation ?" Ces questions, peut-être vous les êtes-vous déjà posées. Si oui, sachez que vous n'êtes pas seul(e). À la base de chaque relation épanouie se trouve une compétence souvent négligée: l'intelligence émotionnelle. Cette capacité à comprendre, gérer et exprimer ses propres émotions, tout en étant capable d'écouter et de répondre aux émotions de l'autre, est le ciment des relations solides. Points traités dans ce livre (étape par étape): - Définition de l'intelligence émotionnelle: Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle et comment elle se manifeste dans les relations humaines ? - Les impacts des émotions sur le couple: Comment les émotions, positives ou négatives, influencent-elles la dynamique relationnelle ? - Les cinq piliers de l'intelligence émotionnelle: Détailler la conscience de soi, la maîtrise de soi, la motivation, l'empathie, et les compétences sociales. - Bénéfices dans le couple: Amélioration de la communication, résolution de conflits, et renforcement de l'empathie et de la complicité. - Identification des émotions personnelles: Apprendre à reconnaître et nommer les émotions que l'on ressent dans différentes situations. - Différences émotionnelles entre partenaires: Comment les hommes et les femmes (ou différentes personnalités) peuvent vivre et exprimer les émotions différemment. - Reconnaître les déclencheurs émotionnels: Identifier les situations ou événements qui provoquent des réactions émotionnelles fortes dans la relation. - Explorer les blessures émotionnelles: Reconnaître les traumatismes passés et comprendre leur impact sur la relation amoureuse. - Techniques pour calmer les émotions fortes: Respiration profonde, mindfulness, et autres méthodes pour retrouver son calme. - Résilience émotionnelle: Comment se remettre des périodes difficiles dans une relation et renforcer la capacité à gérer les défis. - Transformer les réactions impulsives: Passer de la réactivité à la réflexion, et appliquer cette compétence dans les moments de tension. - Bases d'une communication émotionnelle efficace: Importance de l'écoute active, de la validation des émotions et de l'expression claire des sentiments. - Exprimer ses besoins de manière constructive: Comment demander ce que l'on veut ou ce dont on a besoin sans créer de conflits. - Comprendre les dynamiques des conflits dans le couple: Les raisons sous-jacentes aux disputes, qu'elles soient émotionnelles, rationnelles ou pratiques. - Impact du stress externe: Comment les défis professionnels, familiaux ou financiers affectent les relations amoureuses. - Équilibre entre vie personnelle, professionnelle et amoureuse: Comment jongler avec les exigences extérieures sans sacrifier la relation de couple. Alors, êtes-vous prêt(e) à investir dans votre couple et à développer les outils pour aimer mieux et aimer durablement ? Ce livre est votre première étape vers un nouveau départ émotionnel et relationnel.
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