Dlq dostizheniq celi issledowaniq issledowatelem byli otobrany 45 dobrowol'cew - zdorowyh, netrenirowannyh zhenschin-studentok w wozraste ot 17 do 20 let iz CSSR & SRRM Degree College Kamalapuram, YSR (D), AP, Indiq. Dobrowol'cy byli sluchajnym obrazom raspredeleny w posledowatel'nuü gruppu (n=15), parallel'nuü gruppu (n=15) i gruppu III (n=15) w kachestwe kontrolq. V dannom issledowanii rezhim trenirowok wklüchaet 4 dnq/nedelü/12 nedel' w posledowatel'nom i parallel'nom metodah. Vybrannye parametry skorosti byli izmereny do i posle 12 nedel' trenirowochnoj programmy. Issledowanie pokazalo, chto posledowatel'nyj i parallel'nyj metody znachitel'no uluchshili skorostnye parametry po srawneniü s kontrol'noj gruppoj, a takzhe pokazalo, chto mezhdu äxperimental'nymi gruppami nablüdalis' dostojnye wnimaniq razlichiq po wybrannym skorostnym parametram.