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Débuter la méditation est bien plus facile si l'on a, dès le départ, les bonnes bases et surtout que l'on connaît les différentes techniques expliquées pas à pas. Tenzin Tsémé vous propose de débuter vos premières méditations. Vous saurez tout sur le but de méditer, la posture et orienter votre esprit pour faire de ce moment personnel un succès qui vous fera poursuivre la méditation tout au long de votre vie.