With simple and easy-to-find ingredients, in each recipe, the reader will find beautiful full-color photographs of the finished dishes for reference, a section specifying the age the child must be to enjoy the dish and a brief description of the ingredients. nutritional benefits of the ingredients that make it up. If our little ones learn to eat by honoring food and selecting what is best, they will get rid of obesity and the psychological and physical disorders caused by diseases caused by food. A boy or girl who eats well will be a healthy adult in body and mind.
With simple and easy-to-find ingredients, in each recipe, the reader will find beautiful full-color photographs of the finished dishes for reference, a section specifying the age the child must be to enjoy the dish and a brief description of the ingredients. nutritional benefits of the ingredients that make it up. If our little ones learn to eat by honoring food and selecting what is best, they will get rid of obesity and the psychological and physical disorders caused by diseases caused by food. A boy or girl who eats well will be a healthy adult in body and mind.
Capítulo 1. El ejército blanco ¿Por qué es importante el sistema inmunitario? Hábitos de vida para activar las defensas de los niños
Capítulo 2. Cómo alimentar al ejército Cómo hacer que los niños coman bien Cómo aprovechar el poder de los colores Qué hacer si los niños no comen vegetales Qué NO hacer mientras das de comer a los niños Cuáles son las porciones diarias a consumir según la edad Cuáles son los nutrientes fundamentales en la alimentación de los niños Qué comprar en el supermercado Cómo armar un plato saludable para los niños
Contenido para niños
Capítulo 3. El castillo mágico Había una vez Los batallones del rey El gran ataque Mensaje final
Capítulo 4. ¡Vamos a cocinar! La cocina es el laboratorio mágico de la salud Las reglas de la cocina ¡Cuidado con los accidentes en la cocina!
Recetas para la familia
Capítulo 5. ¡Que empiece la magia! PREPARACIONES BÁSICAS Crema de aguacate Crema de arvejas Kétchup saludable Mayonesa vegana Salsa tártara
DESAYUNOS ALEGRES Arepitas arcoíris con pollo Cachapas de maíz con queso Huevos fritos con cestas de batata Panquecas de avena y chocolate Rollitos de pan integral rellenos de pollo
SOPAS VALIENTES Crema de calabaza y batata Crema de espinacas y brócoli Crema de maíz Minestrone de quinua Sopa de fideos oriental
ALMUERZOS ACTIVOS Alitas de pollo con salsa barbacoa Arroz chino con pollo y camarones Dedos crocantes de pollo Aros de pescado empanizado Pasta con salsa de tomate y albóndigas
MERIENDAS DIVERTIDAS Alfajor de manzana Frutas con crema de cacao Gelatina en capitas con fruta Paletas de frutas y yogur Yogur con mermelada de frutas
CENAS PODEROSAS Perro caliente de pavo Lasaña de calabacín con pavo Pizza de quinua y vegetales Tacos de pollo y aguacate Tortilla de huevos y vegetales
POSTRES SIMPÁTICOS Cupcakes de banana y chocolate Donas de chocolate Galletas caseras divertidas Minicheesecake de frutas Minipavlovas rellenas de frutas
LONCHERAS SALUDABLES Arepitas arcoíris con pollo y aguacate + gelatina en capitas con fruta Bolitas de yuca rellenas de queso, espinaca y tomates secos + una fruta Muffins de maíz con queso + frutas troceadas Croquetas de pollo con batata + yogur griego y frutos rojos Empanadas de plátano verde rellenas de pavo + frutas con crema de cacao Enrollado de yuca con pechuga de pavo y queso + pinchos de uvas y crema de cacao Panquecas de avena y chocolate + banana + miel o agave Pizza de quinua y vegetales + galletas caseras divertidas Tequeños de plátano + kétchup saludable + donas de chocolate Tortilla española + cupcakes de banana y chocolate
Capítulo 1. El ejército blanco ¿Por qué es importante el sistema inmunitario? Hábitos de vida para activar las defensas de los niños
Capítulo 2. Cómo alimentar al ejército Cómo hacer que los niños coman bien Cómo aprovechar el poder de los colores Qué hacer si los niños no comen vegetales Qué NO hacer mientras das de comer a los niños Cuáles son las porciones diarias a consumir según la edad Cuáles son los nutrientes fundamentales en la alimentación de los niños Qué comprar en el supermercado Cómo armar un plato saludable para los niños
Contenido para niños
Capítulo 3. El castillo mágico Había una vez Los batallones del rey El gran ataque Mensaje final
Capítulo 4. ¡Vamos a cocinar! La cocina es el laboratorio mágico de la salud Las reglas de la cocina ¡Cuidado con los accidentes en la cocina!
Recetas para la familia
Capítulo 5. ¡Que empiece la magia! PREPARACIONES BÁSICAS Crema de aguacate Crema de arvejas Kétchup saludable Mayonesa vegana Salsa tártara
DESAYUNOS ALEGRES Arepitas arcoíris con pollo Cachapas de maíz con queso Huevos fritos con cestas de batata Panquecas de avena y chocolate Rollitos de pan integral rellenos de pollo
SOPAS VALIENTES Crema de calabaza y batata Crema de espinacas y brócoli Crema de maíz Minestrone de quinua Sopa de fideos oriental
ALMUERZOS ACTIVOS Alitas de pollo con salsa barbacoa Arroz chino con pollo y camarones Dedos crocantes de pollo Aros de pescado empanizado Pasta con salsa de tomate y albóndigas
MERIENDAS DIVERTIDAS Alfajor de manzana Frutas con crema de cacao Gelatina en capitas con fruta Paletas de frutas y yogur Yogur con mermelada de frutas
CENAS PODEROSAS Perro caliente de pavo Lasaña de calabacín con pavo Pizza de quinua y vegetales Tacos de pollo y aguacate Tortilla de huevos y vegetales
POSTRES SIMPÁTICOS Cupcakes de banana y chocolate Donas de chocolate Galletas caseras divertidas Minicheesecake de frutas Minipavlovas rellenas de frutas
LONCHERAS SALUDABLES Arepitas arcoíris con pollo y aguacate + gelatina en capitas con fruta Bolitas de yuca rellenas de queso, espinaca y tomates secos + una fruta Muffins de maíz con queso + frutas troceadas Croquetas de pollo con batata + yogur griego y frutos rojos Empanadas de plátano verde rellenas de pavo + frutas con crema de cacao Enrollado de yuca con pechuga de pavo y queso + pinchos de uvas y crema de cacao Panquecas de avena y chocolate + banana + miel o agave Pizza de quinua y vegetales + galletas caseras divertidas Tequeños de plátano + kétchup saludable + donas de chocolate Tortilla española + cupcakes de banana y chocolate
Cómo endulzar de forma natural
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