Um menu nutritivo e fácil para Einstein para uma mente mais feliz e saudável - Três refeições por dia enriquecidas com legumes e frutas coloridos - Gracioso passeio nocturno com o pôr-do-sol - Viver no presente, ou seja neste minuto que está à mão - Nutrir as coisas mesquinhas e tolas que acontecem à sua volta - Ser humano, cortês e bondoso a cada segundo - Ser gratidão por todas as coisas maravilhosas que tem - Perdoar e esquecer as dores e feridas ............... embora seja duro - Manter a mente como um jardim em flor temperado com boas e doces memórias - Espaçar e poupar de radiações electrónicas durante algumas horas por dia - E o mais importante Meditar regularmente para a paz interior.