Un menu nutriente e facile per Einstein per una mente più felice e sana - Tre pasti al giorno arricchiti con verdure colorate e frutta - Graziosa passeggiata serale con il tramonto - Vivere nel presente, cioè in questo minuto che è a portata di mano - Nutrire le cose meschine e sciocche che accadono intorno a voi - Essere umani, cortesi e gentili ogni secondo - Essere grati per tutte le cose meravigliose che avete - Perdonare e dimenticare le cose meravigliose che avete - Perdonare e dimenticare le cose che avete. in questo minuto che è a portata di mano - Nutrire le cose meschine e sciocche che accadono intorno a voi - Essere umani, cortesi e gentili ogni secondo - Essere grati per tutte le cose meravigliose che avete - Perdonare e dimenticare i dolori e le ferite ............... anche se è difficile - Mantenere la mente come un giardino in fiore condito con ricordi buoni e dolci - Distanziare e risparmiare le radiazioni elettroniche per poche ore al giorno - E il più importante Meditare regolarmente per la pace interiore.