Nicht schlafen können - ein Problem, das die meisten Menschen gelegentlich und viele dauerhaft quält. Welche Mittel gefahrlos für besseren Schlaf sorgen, welche pflanzlichen Produkte helfen, was man über verschreibungspflichtige Arzneimittel wissen muß und wie man seinen Tagesablauf auf besseren Schlaf programmieren kann, das beschreibt dieses Buch.