Jeto prakticheskoe rukovodstvo pozvolyaet osvoit' bazovye tehniki meditacii. Vy otkroete dlya sebya udivitel'nye vozmozhnosti bystro snimat' stress, vosstanavlivat' sily, pomogat' sebe v ozdorovlenii tela, osvobozhdenii ot negativnyh jemocij i t.d. Princip i modeli meditacii v jetom prakticheskom rukovodstve krajne prosty i pod silu kazhdomu. V processe prochteniya vy smozhete okunut'sya v mir meditacii ne teoreticheski, a perehodya neposredstvenno k praktike. Meditaciya mozhet byt' zanimatel'noj igroj ili ser'eznym delom dlya vas, i v ljubom sluchae prineset svoi pozitivnye rezul'taty.