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Meditación desde cero Descubre la Supra-Conciencia En un mundo que avanza a un ritmo frenético, donde las distracciones son interminables y el estrés parece haberse convertido en una norma, existe un anhelo profundo y universal: la búsqueda de calma, claridad y conexión con algo más grande que nosotros mismos. Este libro no es solo una guía para meditar; es una invitación a un viaje hacia tu interior, un recorrido desde el caos cotidiano hasta la experiencia de una conciencia expandida. > Índice ¿Qué es la meditación? - Orígenes y significado. - Mitos y verdades sobre meditar. ¿Qué es la Supra-Conciencia? - Diferencias entre la conciencia ordinaria y la Supra-Conciencia. - Beneficios de alcanzar esta conexión. Tu postura, tu cuerpo y tu respiración - Técnicas simples para encontrar la postura adecuada. - La importancia de la respiración consciente. Meditación guiada para principiantes - Primeras sesiones: foco en la respiración. - Reconocer señales de conexión con la Supra-Conciencia. - El uso de mantras y afirmaciones específicas. La evolución de tu práctica - Cómo medir tus avances. - La importancia de mantener una práctica constante. Apéndices - Libros, aplicaciones y meditaciones guiadas. - Preguntas frecuentes sobre la meditación y la Supra-Conciencia Agradecimientos
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