• Was ist Meditation • Wie beginnt man mit Meditation / Das ABC der Meditation • Den Geist still werden lassen • Konzentration, Meditation, Kontemplation • Die Kraft des Gebets • Mantren / Innere Erfahrungen • Meditation im Alltag. Ein umfangreiches und praktisches Werk zum Selbststudium der Meditation, mit verschiedenen Meditationstechniken, wie z.B. Musikmeditation, Visualisations-, Atem– und Konzentrationsübungen und Einführung in die spirituelle Lebensgestaltung. Mit großem Fragen- und Antwortteil.