Dieses Playbook „meditationyoga“ ist Meditations- und Yoga-Übungshandbücher, denn es geht einige Schritte weiter. Dieses Buch verbindet auf 220 Seiten die Zusammenhänge von Meditation und Yoga und beleuchtet diese unter den Aspekten der , der Wissenschaft und der Praxis. Außerdem berücksichtigen wir die Herausforderungen unserer komplexen und digital hochvernetzten Lebenswelt mit all Ihren Einflüssen auf unseren Geist. Es präsentiert Ihnen eine Praxis von Meditation und Yoga, die hilft, diesen Herausforderungen souveräner begegnen zu können. Mit Sicherheit liefert Ihnen dieses Buch einige völlig neue Anstöße, sowohl in körperlicher als auch geistiger Hinsicht und ermöglicht eine wirksame Praxis mit Auswirkungen im alltäglichen Denken und Handeln. Kurz, es wird zum Sprungbrett für eine echte persönliche Weiterentwicklung. Einfache, jedoch genial-aussagekräftige erlauben ein schnelles Erfassen der Inhalte und bleiben darüber hinaus viel leichter in Erinnerung. Passende (insgesamt über 60 min.) lassen sich mit jedem Smartphone und dem im Buch enthaltenen QR-Code abrufen. Die perfekte, allzeit verfügbare Unterstützung für die eigene Praxis.