Die Autorinnen stellen gut nachvollziehbare, einladende und praktisch umsetzbare Elemente meditativen Tanzens dar: Symbole in Bewegungen, Rhythmen, Gesten, Volkstänzen, die Bedeutung von Gebärden, Melodien, ruhigen und bewegten Meditationsformen. Die Vielfalt der Anregungen eröffnen eine unausschöpfbare Fülle von Möglichkeiten, die Urbilder der Seele tänzerisch zu vergegenwärtigen.