Kann man mit Meniskusverletzung die Fitness trainieren? Ja! Das Buch zeigt 90 gut illustrierte Übungen, die die körperliche Leistungsfähigkeit nach Verletzungen und Erkrankungen verbessern und wieder herstellen.
Im Mittelpunkt stehen bewährte Bewegungsfolgen zur Kräftigung, Koordination und Dehnung, die ein praxis- und zielorientiertes Training garantieren. Auf anatomische und physiologische Grundlagen folgen Beschreibungen der Entstehungsmechanismen und der Symptome häufiger Indikationen.
Eine Auswahl adäquater Übungen zu den einzelnen Indikationen bildet die optimale Grundlage für sichere und effektive Trainingspläne.
Im Mittelpunkt stehen bewährte Bewegungsfolgen zur Kräftigung, Koordination und Dehnung, die ein praxis- und zielorientiertes Training garantieren. Auf anatomische und physiologische Grundlagen folgen Beschreibungen der Entstehungsmechanismen und der Symptome häufiger Indikationen.
Eine Auswahl adäquater Übungen zu den einzelnen Indikationen bildet die optimale Grundlage für sichere und effektive Trainingspläne.