Gilles Diederichs

Mein Anti-Stress-Jahr

52 Wochenaktivitäten und Entspannungstipps

• Gebundenes Buch

Produktbeschreibung

Kommen Sie fit und entspannt durch das Jahr!
Mandalas, Yoga, Zeichnen, Tai-Chi, Meditation, Musiktherapie - entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der Stressbewältigung und starten Sie in ein Jahr der Entspannung und des Wohlbefindens.
Woche für Woche erwarten Sie effektive Anti-Stress-Übungen, die in vier verschiedene Themenbereiche unterteilt sind:
- Zeit für mich
- Entspannen mit Kunst
- Mein Weg zum Wohlbefinden
- Harmonie aus der Natur

Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag - mit kunsttherapeutischen Übungen, Beauty-Tipps, Verwöhn-Ideen und Selbstcoaching-Strategien.

Produktdetails

• Verlag: Ullmann Publishing
• Seitenzahl: 208
• Erscheinungstermin: 1. September 2016
• Deutsch
• Abmessung: 282mm x 243mm x 23mm
• Gewicht: 1077g
• ISBN-13: 9783848010981
• ISBN-10: 3848010984
• Artikelnr.: 44906514

Autorenporträt

Diederichs, Gilles
Gilles Diederichs arbeitet als Entspannungs- und Musiktherapeut und hat bereits zahlreiche Bücher zu den Themen Wellness und Stressbewältigung veröffentlicht. Regelmäßig organisiert er darüber hinaus Entspannungskurse für Kinder und Erwachsene.