Sind Sie glücklich? Wollen Sie noch glücklicher sein? Bei diesem Mitmachbuch sind Sie aufgefordert aktiv zu sein - denn Glück ist trainierbar, wie neueste Ergebnisse aus der Glücksforschung belegen.
Begleitend zu den Übungen wird der Glücksbegriff in all seinen Facetten beleuchtet: das Genießen des Augenblicks, die Freude am Tun, die Bausteine der Zufriedenheit oder die Ruhe als Kraftquelle, sogar der Einfluss der Sprache und des Körpers wird analysiert. Sämtliche Informationen basieren auf fundierten Erkenntnissen aus der Psychologie.
Dieses Buch ist für alle geeignet, die sich auf die Entdeckungsreise nach mehr Glück begeben. Zahlreiche Beispiele lassen abstrakte Themen ganz konkret werden, sodass die Umsetzung im Alltag ein Leichtes wird. Spannende Übungen und ungewöhnliche Denkanstöße animieren und machen neugierig. Die erfrischenden und fröhlichen Illustrationen machen daraus ein Wohlfühlbuch, ein Buch, das man gerne in die Hand nimmt und das zum ständigen Begleiter auf dem Weg zu einem glücklichen Leben wird.
Begleitend zu den Übungen wird der Glücksbegriff in all seinen Facetten beleuchtet: das Genießen des Augenblicks, die Freude am Tun, die Bausteine der Zufriedenheit oder die Ruhe als Kraftquelle, sogar der Einfluss der Sprache und des Körpers wird analysiert. Sämtliche Informationen basieren auf fundierten Erkenntnissen aus der Psychologie.
Dieses Buch ist für alle geeignet, die sich auf die Entdeckungsreise nach mehr Glück begeben. Zahlreiche Beispiele lassen abstrakte Themen ganz konkret werden, sodass die Umsetzung im Alltag ein Leichtes wird. Spannende Übungen und ungewöhnliche Denkanstöße animieren und machen neugierig. Die erfrischenden und fröhlichen Illustrationen machen daraus ein Wohlfühlbuch, ein Buch, das man gerne in die Hand nimmt und das zum ständigen Begleiter auf dem Weg zu einem glücklichen Leben wird.
"... In "Mein Glücks-Trainings-Buch" wird nicht nur über das Glück in all seinen Facetten und die Wege dorthin geschrieben, die Lektüre ist nicht allein zum Lesen da. "Es ist ein Buch zum Mitmachen", -- sagt Smolka. Die Presse 29.9.2008
"... Die Fachfrau für das Schöne im Leben - eine Psychologin - weiß, wovon sie spricht. Seit vielen Jahren forscht sie nicht nur zum Thema, sondern lehrt in Seminaren, wie man glücklicher leben kann. Jetzt gibt sie ihre Erfahrungen weiter: Mit Hilfe ihres neuen "Glücks-Trainings-Buches" sollen sich Menschen aktiv auf die Suche nach ihrem persönlichen Weg zu Freude und Zufriedenheit begeben ..." -- Freizeit-Kurier 13.9.2008
"... "Mein Glückstrainings-Buch" von Heide-Marie Smolka ... gibt klare Anleitungen und präsentiert die neuesten Ergebnisse der Glücksforschung ..." -- Österreich 17.8.2008
"... Die Fachfrau für das Schöne im Leben - eine Psychologin - weiß, wovon sie spricht. Seit vielen Jahren forscht sie nicht nur zum Thema, sondern lehrt in Seminaren, wie man glücklicher leben kann. Jetzt gibt sie ihre Erfahrungen weiter: Mit Hilfe ihres neuen "Glücks-Trainings-Buches" sollen sich Menschen aktiv auf die Suche nach ihrem persönlichen Weg zu Freude und Zufriedenheit begeben ..." -- Freizeit-Kurier 13.9.2008
"... "Mein Glückstrainings-Buch" von Heide-Marie Smolka ... gibt klare Anleitungen und präsentiert die neuesten Ergebnisse der Glücksforschung ..." -- Österreich 17.8.2008