Fühlen Sie sich überfordert, erschöpft oder gar ausgebrannt? Schlafen Sie schlecht, leiden Sie unter Stress? Dann ist es höchste Zeit, wieder neue Lebenskraft zu schöpfen.
Regelmäßige Bewegung und die richtige Ernährung sind essenziell, um gesund zu bleiben, doch auch der Geist und die Seele brauchen Stärkung. Dr. H.-W. Müller-Wohlfahrt verrät hier sein persönliches Programm für mehr Vitalität und beschreibt, wie wir die wichtigsten Energiequellen in unserem Körper entdecken, fördern, nutzen können. Er erklärt die Geheimnisse der Körperzellen, warum Bewegung nicht nur Kraft kostet, sondern auch neue Energie schenkt, welche Nahrung wirklich Vitalität liefert und wie wichtig Entspannung und Meditation für unser Wohlbefinden sind. Mit vielen individuellen Checklisten, persönlichen Tipps und interessanten Fallbeispielen.
Regelmäßige Bewegung und die richtige Ernährung sind essenziell, um gesund zu bleiben, doch auch der Geist und die Seele brauchen Stärkung. Dr. H.-W. Müller-Wohlfahrt verrät hier sein persönliches Programm für mehr Vitalität und beschreibt, wie wir die wichtigsten Energiequellen in unserem Körper entdecken, fördern, nutzen können. Er erklärt die Geheimnisse der Körperzellen, warum Bewegung nicht nur Kraft kostet, sondern auch neue Energie schenkt, welche Nahrung wirklich Vitalität liefert und wie wichtig Entspannung und Meditation für unser Wohlbefinden sind. Mit vielen individuellen Checklisten, persönlichen Tipps und interessanten Fallbeispielen.