Der beliebte Taekwon-Do-Meister Seo begleitet den Leser in seinem neuen Buch durch den Tag vom Aufwachen bis zum Schlafengehen. Berufsalltag, Freizeitgestaltung, Partnerschaft und Ernährung werden dabei unter die Lupe genommen. Seo zeigt, wie man Stress vermeidet, sich seine Zeit bewusst einteilt und gesund ernährt.
Es werden zahlreiche Körper- und Atemübungen für jede Phase des Tages vorgestellt. Regelmäßig in den Alltag eingebaut, stärken sie gezielt die Muskeln und Organe und fördern die Gesundheit. Darüber hinaus wirken sie sich positiv auf das Gemüt aus und wecken die Lebensfreude. Ein Buch, das einfach Spaß macht!
Es werden zahlreiche Körper- und Atemübungen für jede Phase des Tages vorgestellt. Regelmäßig in den Alltag eingebaut, stärken sie gezielt die Muskeln und Organe und fördern die Gesundheit. Darüber hinaus wirken sie sich positiv auf das Gemüt aus und wecken die Lebensfreude. Ein Buch, das einfach Spaß macht!