Metodologia di allenamento della forza nel judo
Sistematizzazione e pianificazione della forza nel judo
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I nuovi regolamenti delle competizioni di judo hanno riformato l'allenamento e l'attenzione alle capacità fisiche si è accentuata. La forza appare e rimane un elemento determinante nelle prestazioni dei judoka, tuttavia l'aspetto tecnico non va trascurato perché l'ottimizzazione e l'efficienza del gesto tecnico rimangono il risultato della combinazione di capacità fisiche e preparazione tecnica. Come valutare quindi i progressi del judoka durante la stagione? E quale sarebbe la scelta appropriata di metodi e mezzi per l'allenamento della forza? La varietà e la variabilità dei mezzi di al...
I nuovi regolamenti delle competizioni di judo hanno riformato l'allenamento e l'attenzione alle capacità fisiche si è accentuata. La forza appare e rimane un elemento determinante nelle prestazioni dei judoka, tuttavia l'aspetto tecnico non va trascurato perché l'ottimizzazione e l'efficienza del gesto tecnico rimangono il risultato della combinazione di capacità fisiche e preparazione tecnica. Come valutare quindi i progressi del judoka durante la stagione? E quale sarebbe la scelta appropriata di metodi e mezzi per l'allenamento della forza? La varietà e la variabilità dei mezzi di allenamento è una risposta anticipata a questo problema, in cui l'analisi della tecnica non si limita solo a una situazione di dimostrazione tecnica e di collaborazione, ma a un'avversità pragmatica ed efficace, quindi: la competizione.
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