Microtraumas: Reconoce Y Combate Los Devastadores Efectos de Las Pequeñas Herida S Cotidianas / Tiny Traumas - Arroll, Dra Meg
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Câomo sanar de tu pasado, comprender tu presente y encontrar tu futuro. La vida no tiene que sofocarnos. Este libro brinda herramientas esenciales para identificar y superar los microtraumas y asâi vivir cada dâia como mereces. ÅCâomo te sientes? ÅUn poco "Agh"? ÅAlgo "Buf"?Å"Mmm no se"? No das en el calvo con el problema, pero no sientes que estâas participando en tu propia vida. Hay momentos en que nos detenemos y nos damos cuenta de que la vida marcha tal cual uno espera: el trabajo no va mal, los problemas financieros no parecen mayores y la gente que nos rodea es agradable, pero aun asâi…mehr

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Produktbeschreibung
Câomo sanar de tu pasado, comprender tu presente y encontrar tu futuro. La vida no tiene que sofocarnos. Este libro brinda herramientas esenciales para identificar y superar los microtraumas y asâi vivir cada dâia como mereces. ÅCâomo te sientes? ÅUn poco "Agh"? ÅAlgo "Buf"?Å"Mmm no se"? No das en el calvo con el problema, pero no sientes que estâas participando en tu propia vida. Hay momentos en que nos detenemos y nos damos cuenta de que la vida marcha tal cual uno espera: el trabajo no va mal, los problemas financieros no parecen mayores y la gente que nos rodea es agradable, pero aun asâi sentimos una especie de vacâio. A lo largo de la vida vamos experimentando distintas clases de trauma que, pese a que se muestren como intrascendentes, van hiriendo poco a poco hasta que un dâia despertamos y nos sentimos incapaces de disfrutar y de lidiar con situaciones desagradables por nimias que sean. A veces hay cosas que no se identifican de manera tan obvia cuando el daäno ha ocurrido en dosis pequeänas. Aprende a reconocer esos malestares y la ansiedad para sanar la gran herida de los pequeänos rasguänos. En el encontrarâas casos y ejercicios para disfrutar plenamente de la vida.
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Autorenporträt
La doctora Meg Arroll, psicóloga, científica y autora especializa en salud y bienestar, colabora con regularidad en periódicos y revistas como Daily Mail, Metro, Psychologies, Women's Own, Top Santé y Stylist. También colabora con BBC World News, Kaye Adams Programme en BBC Radio Scotland, Today Extra y UK Health Radio, y ha sido invitada en numerosos pódcast, entre ellos Dr Max's Mind Clinic. La doctora Arroll explica complejas teorías e investigaciones para el público general, siempre con consejos prácticos para mejorar nuestra salud física y mental. Con un enfoque orientado hacia las soluciones, brinda estrategias y consejos prácticos para superar los problemas del día a día y otros más complejos. Suele trabajar entre Reino Unido y Estados Unidos, brinda asesoramiento online y presencial, ofrece sesiones de ecopsicología y terapias de caminar y hablar en los parques más bellos del mundo.