Xud Zubieta

Broschiertes Buch

Mindfulness, Atención Plena: Cómo Vivir En El Presente Paso a Paso

Beschreibung

Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.

Autor

Xud Zubieta es doctor en psicología y lleva trabajando décadas en pos del bienestar personal. Su interés por crecer y aprender le llevó a Londres, donde en 1986 conoció la meditación y la importancia de la práctica de Mindfulness. Desde entonces ha estado practicándola y durante períodos ha ayudado a otras personas a aprenderla y aplicarla en su día a día. Vive en España donde participa en diversos proyectos, todos relacionados con el desarrollo y crecimiento personal.

Produktdetails

• Verlag: Editorial Terracota
• Seitenzahl: 184
• Erscheinungstermin: 28. September 2019
• Spanisch
• ISBN-13: 9786079472733
• ISBN-10: 6079472732
• Artikelnr.: 61415585