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Il presente studio si proponeva di indagare l'efficacia di un programma di counseling basato sulla mindfulness nel migliorare la resilienza psicologica degli studenti universitari e il suo impatto continuo sul miglioramento della resilienza psicologica negli studenti universitari dopo il programma. Il campione dello studio era costituito da (50) studenti dell'università di Damanhour che avevano ottenuto i punteggi più bassi nella scala di resilienza psicologica di (Connor & Davidson, 2003); i partecipanti sono stati suddivisi casualmente in due gruppi: un gruppo sperimentale e uno di controllo, con (25) studenti in ciascuno di essi con media (20,70) e deviazione standard (1,52). Mentre al gruppo sperimentale è stato somministrato il programma di counseling, il gruppo di controllo non ha ricevuto alcun trattamento. I risultati hanno evidenziato differenze statisticamente significative tra i punteggi dei partecipanti al gruppo sperimentale e quelli del gruppo di controllo, a favore del gruppo sperimentale per quanto riguarda l'aumento della resilienza psicologica e del grado di mindfulness (dimensioni e punteggio totale), a testimonianza dell'efficacia del programma somministrato dopo un mese di follow-up.