Mindfulness, el arte de vivir en el presente - Del Alba, Luz
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"Descubre el poder de estar presente en cada momento. En un mundo lleno de distracciones y prisas, este libro es tu guía hacia una vida más plena y consciente. A través de ejercicios prácticos, reflexiones inspiradoras y técnicas accesibles, aprenderás a integrar el mindfulness en tu día a día: desde respirar con intención hasta encontrar calma en los momentos más caóticos. Transforma lo cotidiano en extraordinario, reduce el estrés, mejora tu bienestar y reconecta con lo que realmente importa. Porque la paz que buscas siempre ha estado contigo, solo necesitas detenerte y mirar." Una obra que…mehr

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Produktbeschreibung
"Descubre el poder de estar presente en cada momento. En un mundo lleno de distracciones y prisas, este libro es tu guía hacia una vida más plena y consciente. A través de ejercicios prácticos, reflexiones inspiradoras y técnicas accesibles, aprenderás a integrar el mindfulness en tu día a día: desde respirar con intención hasta encontrar calma en los momentos más caóticos. Transforma lo cotidiano en extraordinario, reduce el estrés, mejora tu bienestar y reconecta con lo que realmente importa. Porque la paz que buscas siempre ha estado contigo, solo necesitas detenerte y mirar." Una obra que te invita a vivir el ahora con gratitud, presencia y serenidad. ¿Estás listo para comenzar este viaje?" El arte de vivir el momento "Imagina que estás en un parque, sintiendo el aire fresco en tu rostro. Ahora cierra los ojos y respira profundo. Este momento, aquí y ahora, es tu refugio. A lo largo de este libro, aprenderás a encontrarlo siempre, sin importar dónde estés." ¿Te has detenido alguna vez a pensar cuántos momentos de tu vida pasan desapercibidos? Tal vez mientras lees esto, ya has saltado mentalmente al próximo correo que debes responder, la lista de tareas pendientes o incluso a una conversación pasada que sigue rondando en tu cabeza. Es natural; así funcionamos. Nuestra mente, siempre inquieta, salta de un lado a otro, rara vez deteniéndose en el presente. Pero ¿y si te dijera que puedes aprender a vivir plenamente cada instante? Eso es mindfulness: el arte de vivir el momento.
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