Mini-résolutions pour grands changements
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Dans ce livre, Caroline L. Arnold propose une methode de developpement personnel qui est a la fois le fruit du bon sens et de son experience. En montrant comment on peut prendre des resolutions et les tenir vraiment, elle montre que l'on peut reellement changer sa vie, petit a petit. L'auteur s'attache d'abord a comprendre pourquoi nos bonnes resolutions du 1er janvier tournent si souvent court, pourquoi nous les renouvelons chaque annee tout en etant persuades que le meme scenario se repetera. En analysant ces echecs bien connus, elle tire des lecons pour faconner des microresolutions, c'est-...
Dans ce livre, Caroline L. Arnold propose une methode de developpement personnel qui est a la fois le fruit du bon sens et de son experience. En montrant comment on peut prendre des resolutions et les tenir vraiment, elle montre que l'on peut reellement changer sa vie, petit a petit. L'auteur s'attache d'abord a comprendre pourquoi nos bonnes resolutions du 1er janvier tournent si souvent court, pourquoi nous les renouvelons chaque annee tout en etant persuades que le meme scenario se repetera. En analysant ces echecs bien connus, elle tire des lecons pour faconner des microresolutions, c'est-a-dire des resolutions non plus irrealistes et illusoires mais accessibles et entierement realisables. Dans la deuxieme partie, l'auteur multiplie les anecdotes et les exemples, en s'appuyant bien souvent sur sa propre experience. En detaillant, chapitre apres chapitre, les domaines de resolutions les plus populaires (le regime, le sport, le rangement, etc.), l'auteur touche a tous les aspects de notre vie quotidienne. Elle montre que rien n'est fige, qu'avec un peu de volonte, et surtout une bonne microresolution, on peut changer sa vie a la marge, c'est-a-dire modifier de petits details qui, en definitive, auront un gros impact sur l'individu. Ce sont ces petits riens qui changent tout . Traduit de l'anglais par Perrine Chambon
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