Kein Märchen, aber mit viel Inhalt und einem guten Ende
Ich gebe es zu. Sowohl der Titel (Miss Sunshine und der böse Wolf), als auch der Untertitel (Mit Achtsamkeit zu einem gesünderen Leben) ließen mich einen anderen Inhalt vermuten. Beim Titel dachte ich an ein Märchen oder mehr noch an eine
Love-Story, beim Untertitel dann an ein Achtsamkeits-Buch. Aber wie passt beides zusammen? Da lohnte…mehrKein Märchen, aber mit viel Inhalt und einem guten Ende
Ich gebe es zu. Sowohl der Titel (Miss Sunshine und der böse Wolf), als auch der Untertitel (Mit Achtsamkeit zu einem gesünderen Leben) ließen mich einen anderen Inhalt vermuten. Beim Titel dachte ich an ein Märchen oder mehr noch an eine Love-Story, beim Untertitel dann an ein Achtsamkeits-Buch. Aber wie passt beides zusammen? Da lohnte sich ein genaueres Hinsehen.
Die Autorin litt selbst unter einer Autoimmunkrankheit, die den Wolf im Namen trägt. Daher stammt der Titel. Wie sie ihren Weg aus der Krankheit fand, beschreibt sie in diesem Buch. Dennoch ist das Buch für jeden Interessierten geeignet. Es ist ein Ratgeber für ein rundum gesundes Leben. Es liefert theoretische Grundlagen und Vorschläge zur praktischen Umsetzung.
Frau Scholtka hat das Buch sehr offen und ehrlich geschrieben. Sie hat eine sehr freundliche Art und ich fühlte mich sofort angesprochen. Mir gefällt, dass sie sich selbst nicht so ernst nimmt. So bezeichnet sie sich selbst als einen Möchtegernprofi. Das Buch beweist jedoch, dass sie sich sehr tiefgründig und umfassend mit dem Thema befasst hat.
Es geht um den Körper und um die Seele und darum, was Angehörige von Erkrankten tun können.
Zu den einzelnen Kapiteln, z. B. zu Meditation, Selbstliebe und Dankbarkeit hat sie jeweils Experten befragt und diese Interviews sind im Buch enthalten.
Ganz hervorragend finde ich den Umsetzungsteil mit den vielen Anlagen. Da gibt es einen Saisonkalender für Obst und Gemüse, eine Übersicht der Nahrungsmittel, die unser Säure-Basen-Gleichgewicht positiv oder negativ beeinflussen. Es gibt gesunde und einfach zuzubereitende Rezepte und einige Yoga-Übungen. Diese sind textlich und mit sehr gut verständlichen Zeichnungen erklärt. Es gibt ein Glossar und die Kontaktdaten zu all den im Buch zu Wort kommenden oder benannten Experten.
Ich finde das Buch sehr ansprechend, liebevoll und wertig gestaltet. Das beginnt beim gelben Einband und dem guten Papier und endet nicht zuletzt bei den ansprechenden Fotos und Zeichnungen. Die Schrift ist nicht zu klein und Absätze erleichtern das Lesen.
Alles in allem ist es ein Buch, dass ich gern wieder zur Hand nehmen werde, um mein Wissen aufzufrischen. Ich gebe eine überzeugte und uneingeschränkte Leseempfehlung ab.