Das Selbstcoaching-Buch für Menschen, die ihre eigenen Ressourcen stärken und pflegen wollen: Die zahlreichen Beispiele aus dem Alltag lassen sie entdecken, was sie stärkt oder schwächt. Die eigenen Themen werden ihnen bewusst. Praxiserprobte Übungen führen zu neuen Lösungen und Perspektiven der Lebensgestaltung. In eigener Regie entwickeln die Leserinnen und Leser das individuelles Resilienzprofil.
"Gezielt an 'starke Menschen' richtet sich die Pädagogin, an solche, die viel leisten, Verantwortung übernehmen, für andere da sind - und sich dadurch überfordern. Ihnen will die Autorin zeigen, wie sie innere Stärke und seelische Widerstandskraft, also Resilienz, entwickeln." -- Spiegel Wissen